三六班“做好衔接教育，迎接新学期”

开学后，如何使孩子和家长快速融入新的学习生活，迎接新的学期，踏入新的征程！学校组织学生和家长学习，缓解他们的焦虑 、解决心中的疑惑，三六班学习总结如下：

现在特殊时期，学生复课开学后，能够使孩子和家长快速适应新的学习生活，必须做到三点：调整身心、端正态度、加强沟通！

具体总结如下：

1. 调整作息时间

树立时间观念，习惯早睡早起，尽快调整作息时间，向学校作息时间靠拢，这样才能尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

2. 调整焦躁心态

缓解焦虑的一个有效方法就是让自己的身体动起来，同学们可以坚持每天锻炼一会儿，如课间休息时间伸伸腿等活动，还可以给自己制作快乐日历，每天做一件让自己快乐的事情，比如唱首歌，和同学讲个笑话。另外，还要给自己积极的鼓励和暗示，比如告诉自己：学校消毒防疫很安全，我也会注意个人卫生，做好防护。还可以和老师、家长分享你的感受。如果超过两周还没有缓解，就需要找心理老师进行个别辅导。

3. 调整饮食结构

在复课适应期，需要父母的配合，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。

4. 端正学习态度

复课开学后，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀。

5. 经常与老师沟通情况

健康情况：在疫情的特殊时期，按时上学固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，若出现发烧等不适症状，及时向老师汇报，疫情防控更要打起精神。

你在假期偷过的懒、少吃的苦，全都在开学狠狠地拖你的后腿。其实，孩子在智商和天赋上往往没有太大的区别，真正拉开孩子成绩差距的是学习的自觉性。如果有不懂的问题，及时主动去问老师，老师会很上心。俗话说“学习如逆水行舟，不进则退”，想要逆流中迎难而上，靠的就是持续不断地学习，一刻都不能松懈！