若水_eae8
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习惯是不是还有要配合情绪控制

昨天下午下班回家，在楼下小超市买了花生和饼干，边走边想晚餐要做些什么，想想冰箱里还有的羊肉和猪脚，胡萝卜和土豆，一点也不想做，前两天才炖了牛腩胡萝卜，羊排胡萝卜，卤了酱猪蹄，中午又煮了鲫鱼豆腐汤，总不能一天到晚都吃这么肥腻。再说冬天天冷，炒菜根本存不住热量，一上桌就凉，不知道怎么对付这一日三顿。

一到家，我就坐在沙发上吃花生，继续想，越想越觉得不想做饭。每天早上6:16起床准备早餐，6:40叫孩子起床，看着他吃完，7:00左右出去跑步或在家做瑜伽，7:45吃早餐，8:00去上班，忙完上午的工作，11点左右偷偷溜走，要赶过去给孩子做午餐，吃完洗完收完，1：10左右午休，1:40起床，然后上班下班，回到家又开始准备晚餐。好像这一天都被掐着时间点不停地赶，晚了10分钟就会影响下一步的进程，都觉得没有自由。本来觉得自己不能吃太多花生，可一想到自己被束缚的一天又一天，像要和自己作对一样，就要吃就要吃，这样似乎可以让自己身心轻松。

好在晚上总体食量没有超标，今天控制饮食的计划受到情绪的小小挑战，

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