和自己对话

中原焦点团队 2022—12—08坚持原创分享第1242天

很多时候，我们的内心会很矛盾，不知道到底该如何选择，如何处理；也有的时候，我们会感觉心里有话不知道怎么表达，向谁表达，在这种情况下，不妨试一试“自我对话”吧。

把自己内心想说的话说给自己听，表达给自己，可以给另一个“我”对话，听听“他”的意见，听听“他”的回应和建议，这样之后或许会豁然开朗。最起码能理一理思绪，能释放一下压力和焦虑，同时这样的做法也是最安全的，不会担心那个“自我”会无缘无故的责骂、批评、否定自己。

当生活中面临选择时，和自己对对话，分析一下利弊，或许会很快做出让自己满意的选择。比如，空闲时，我们总会忍不住拿起手机，一看就是停不下来的节奏。我们都知道，看手机不仅影响视力，而且很多时候汲取不到多少有“营养”的东西。不如抽时间去多读书，读好书，道理也都懂，只是很多时候连自己也管不住自己，这时候就可以和自己对对话，问问自己：想怎么办？该怎么办？看手机和看书有什么不一样，利弊分别有哪些？相信经过这一番对话之后，思路会更清晰，聊着聊着，也许就明白了，就厘清了，就知道该如何做了。

当我们感到迷茫时，当我们不知道如何解决问题时，在没有更好更有益的办法时，和自己对话的确是一个不错的选择。