第83天

6月4日，周一，中午12：04，今天天气很舒服，有点凉、太阳不大， 中午的办公室非常安静，只有敲键盘声和外面的汽车声。

目标：减肥100天，50公斤，还剩2公斤

6.4晨体重：52.4

6.3运动：户外晨跑9公里（参加活动）+晚健身房单车、健身操

6.4饮食：早餐：饺子3、小米粥

中餐：银耳红枣汤、南瓜、坚果

晚餐：剩下的南瓜、苹果

运动感受：昨天上午参加了乐清的徒步行，晚上去健身房单车、健身操。一天的运动量够了。吃得也还可行，坚果吃了有瘾，吃多了热量也很高。昨下午躺在床上看看手机、睡睡觉。这就是惬意的生活。5点起来做家务、夜宵。然后去健身房。一天过得简单而充实。

生活感悟：现在开始注重美食了。这几天做了几样，孩子还是比较喜欢的。或许她给我提了醒，总是订外卖，图省事，她说吃了很难消化，又不得不吃。虽然在那个人的面前说出来，让我很不开心，但是我是个会自省的人，我还是愿意去改变的。下载了手机菜谱的APP，又买了微波炉（烤箱一体机），就是想着学做几样菜。我的妈妈是不怎么会做菜的，除了炖肉汤和鸡汤，其他菜都不擅长，做得黑呼呼的。小时候，让我注重学习，也没有让我多做家务。在怀孕的时候，我也没有很好的为自己补充营养，不是很会照顾自己。看见有些同事，在朋友圈里炫耀做了什么蛋糕、早餐摆个花样，这对我来说，都不容易。不擅长的方面。但是想做一件事情，任何时候开始都不迟，就看自己主观想做的意愿有多大。前天早上把切片面包蘸鸡蛋液，然后放在油里炸，女儿光盘。昨天，用香蕉、面粉、鸡蛋，做了香蕉鸡蛋饼，小米红枣粥，做夜宵，也全部吃光。给了自己一点点信心。晚上炖个雪梨红枣汤，配油煎小馒头。  我要一点点记录自己的食谱，然后把自己的厨艺提高，做个合格的母亲。其实做饭菜也是可以给自己自信的。

今晚准备去体育馆跑步，好久没去了。下雨、女儿放假，大概有四天了吧。这周争取看到51，并把它保持下去。女儿听说因为高考又要放假、周末要去党校学校，考验的机会又来了。