2019周总结 | 1.20-1.26（W04）

一、本周计划完成情况：

1、完成1本书的阅读：《肠子的小心思》（✔）

2、康永情商课077-090+笔记；（✔）

3、周电影1部；（✔）

4、完成4本书的短评；（✘）

5、完成1篇读书笔记。（✔）

二、本周实绩

（一）输入

1、阅读:1本完成

《肠子的小心思》END

2、影视：3部

《穿普拉达的女王》、《两小无猜》、《宝塔镇河妖之绝世妖龙》

3、学习

《蔡康永的201堂情商课》077-090+笔记；

王潇《十个一生》：撒切尔夫人（7个音频）、可可▪香奈儿（7个音频）

（二）输出

1、写作6天；

2、日结7天；

3、书评2篇；

4、写文章4篇；

（三）健康日常

7:00前起床：2天；

23:00前睡觉：1天；

吃水果：7天；

泡脚+面膜：3次；

运动：7天；

（四）亲子

亲子阅读：6天；

给沐沐写《三年日记》7天；

每天一起学习、认字，记录生活；

（五）人际关系

收到周周寄来的礼物；

陪孕妇朋友聊一聊待产事宜；

三、本周总结：

1、好的方面：

本周在写作和运动上坚持得很好，目前不但没有出现懈怠情绪，而且有一种不完成不睡觉的决心。

这周写了四篇文，有三篇被认可。

     不好的方面：

这周的作息时间有点混乱。晚睡的情况越来越严重了，从之前压点（23:00）睡觉，到现在都是在凌晨之后才休息，所以早上没办法很早起床。

      如何改变：

1、已建议将【每日一问】的问题早上发布，这样白天可以思考一下文章的框架，晚上可以专注写作，就省去了漫长的思考过程，节约了时间。因为现在晚睡，最大一个原因就是写作的时间比较长，主要还是思考的时间比较长。

2、如果平时做不到太早睡觉，那至少在周末的两天时间里，完全可以将五斧头打卡（阅读、运动、写作、亲子阅读、日结）的其中四项内容平均分布在白天完成，日结晚上来进行，这样周末两天可以早睡，让身体得到很好的放松和休息。

2、亲子

沐沐这周上了三天学就放假了，进入了寒假模式。我上班的时间，他就自己在家按计划完成作业，然后看会电视或玩游戏。早上我陪他读书，晚上我们一起玩锻炼思维的游戏。周末把他送回老家了，没办法陪他读书，打算每天录读书音频给他听。

四、下周计划

1、读完《晨间日记的奇迹》；

2、完成本月的电影手账；

3、完成2篇书评；

4、给沐沐录读书音频；

5、1月总结+2月计划；