#30天专注橙长计划#沟通口才#day15学习自信沟通心得

#30天专注橙长计划#沟通口才#day15学习沟通心得

本周有几点收获：

1、学习能力管理知道：一个人内向的人去社交沟通需要有充足的电量。而电量如何来呢？

就是通过充足的睡眠、冥想、运动、积极的心态等。

践行的情况：睡眠通过加入易效能践行小组已达到4天早睡早起，在周末也能早睡早起。积极的心态通过情绪释放来进行，目前还在努力释放抱怨情绪。

2、社交力：需要对已有的人脉进行分类管理。记录人物特点，爱好。目前，已有的脑图有更新。

3、反应力：通过听答疑，发现自己的语言反映力有点迟缓，老师说需要运用乒乓球这些特殊的训练来练习反映力。打算每次去父母家的时候就练习乒乓半小时。