肝癌,使人谈之色变,有着“癌中之王”的称号。
数据显示,全球原发性肝癌,约一半发生在我国。
这其中,除了喝酒、乙肝因素外,与日常饮食,也密切相关。
42岁的孟先生,深夜突然晕倒,被送往了医院。
医生检查时发现,患者全身发黄,很明显的眼睛、皮肤都是黄色的。
医生心中有了不好的猜测,此时,看见患者的妻子,皮肤也黄发,更是加深了医生的猜测。
最终检查结果,证实了医生的猜测——肝癌。
夫妻二人,都查出了肝癌,只是孟先生比较严重。
为何,年纪轻轻的夫妻二人,先后查出了肝癌呢?
医生与孟先生爱人交谈后,发现了一些蛛丝马迹。
原来,孟先生一家,家庭条件差,结婚后,和爱人一起外打工。
每年只有过年才会回老家,为了改变生活,他们平时非常节俭。
平日里,两个人都是自己做饭吃,这样可以节省一点。
并且,孟先生爱人,每次都是买散装的自榨油,便宜,买一次能吃好久。
有时候,油出现了哈喇味,也舍得扔,依然用来炒菜吃了。
如果有些菜坏了,也是摘一摘,继续炒了吃。
就这样,两人赚了一些钱,老家的房子越来越好了。
却不曾想,最终导致了这样的结果。
医生分析诱因,与二人的日常饮食习惯,脱不了干系。
散装油的安全保障很低,售卖前,没有相应的检查,不知道是否合格。
且散装油多是一些不良商贩为了降低成本,使用一些变质的原料榨成的,如散装大豆油、散装花生油,都可能被一种霉菌感染,就是黄曲霉毒素,具有一定的致癌性。
烂一点的菜,偶尔吃一两顿,对身体健康影响不大,但长期吃,很可能会诱发癌症。
腐烂的食物可能会被黄曲霉毒素感染,有一定的致癌性,还会产生其它有害物质,最好不要食用。
肝癌的“帮凶”——黄曲霉毒素
临床上,有相当大一部分肝癌患者,是由于感染了黄曲霉毒素所致。
黄曲霉毒素的毒性,要比砒霜大68倍,是氰化钾的10倍,主要损害肝脏。
研究显示,黄曲霉毒素的食用,与肝细胞癌变成正相关,长期食用,会破坏肝脏组织,严重可致肝癌。
提醒:三种东西早扔掉,别舍不得
第一种:陈腐的食用油
陈腐油中均含有丙二醛这种化学成分,它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应,使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
所以,食用油就好买小瓶装,出现油哈喇味道,就不要再继续食用了。
第二种:发霉的粮食
发霉后的粮食,如变质的米、面等,是很容易滋生黄曲霉毒素的,一定不能吃。
粮食储存不当,是很容易潮湿,发霉的,会出现黑点或者有蛀虫,这都是在提示着你,这些食物已经变质了,已经不能食用了。
第三种:过期的酸奶
过期的酸奶,也可能存在黄曲霉毒素。
霉变的酸奶,可感染黄曲霉毒素,诱发肝癌、食管癌等多种癌症。
酸奶虽好,一定要注意保质期,过期的酸奶,直接扔掉,切莫舍不得。
养护肝脏,保健康,坚持做好“五个一”
1:一杯茶水,护肝排毒
饮茶,是护肝排毒,最简单有效的方式之一。
春季,气血往体表发散,推陈出新,是排毒的最佳时机。
每天喝点茶水,可促进肝脏排毒,保护肝脏健康,十分有益。
用一些护肝排毒的小植物,泡水代茶饮,简单又方便。
婆婆丁山刺玫茶,泡水喝,护肝排毒,还可理气解郁,促进肝脏健康。
婆婆丁,山刺玫花,是“药食两用”的小植物,泡水喝,安全可靠。
婆婆丁,入肝经,擅长排肝毒,与跟乳蓟的功能不相上下,最常用在需要去肝毒者身上。
婆婆丁可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。
山刺玫花,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利。
二者搭配在一起泡水喝,对于排肝毒,疏肝理气,帮助肝气抒发,保护肝脏健康,十分有益。
2:一份食物,滋养肝脏
多吃绿色食物,有利于肝气的循环和代谢,还能消疲劳、舒缓肝郁。
荠菜,可疏通肝胆经之郁热,生发肝胆之气,保护肝脏。
菠菜,可滋阴平肝,清理毒素,促进新陈代谢,增强肝脏免疫力。
西兰花,可增强肝脏解毒能力,有利于改善脂肪肝。
蘑菇,高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,对于肝脏健康,十分有益。
此外,蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维,能够很好的帮助修复已经受损的肝细胞,多吃点蘑菇,有益肝脏健康。
3:一个穴位,疏通肝气
太冲穴,是肝经的原穴,是排除人体内浊气的最大穴,也被称为“消气穴”。
肝气被压抑,人就会出现爱生气、脾气暴躁、焦虑、忧愁难解,思虑过多等。
此时,按揉太冲穴,可以很好的缓解。
取正坐或仰卧位,足背侧,在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。
或用手指沿着足部拇趾、次趾之间的夹缝向上移压,能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。
如果,按压太冲穴时感到异样的疼痛,就说明你的身体出现了问题。
不管有没有疼痛感,经常按摩,可以起到疏通经络,疏肝理气等保健作用。
按揉时力度,控制在略微感到疼痛即可,切忌用力过大造成皮下淤血。
每次按压的时间持续4~5分钟就可以了,按摩结束后,喝适量的水有助于加速体内的代谢。
4:一份睡眠,调补肝血
人卧,血归于肝,熬夜就是熬肝血。
在睡眠时,流经肝脏的血量增加,有助于养肝血,滋养肝脏健康。
一旦,过子时不睡,就会造成肝血不足。
子时要熟睡,晚上十一点前,要进入睡眠状态,不可熬夜。
午时小憩,睡一会午觉,可养肝肾,进而有利于养肝血,促进肝脏健康。
5:一个动作,疏通经络
肝胆,是一对好基友,也是人体重要的解毒排毒系统。
肝经在大腿内侧,胆经在大腿外侧,经常敲打大腿,可疏通肝经经络,促强肝脏,促进排毒。
双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟。
然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。
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