互动游戏1：小蜜蜂
左手手掌向下，右手食指朝上。老师说小蜜蜂，大家说嗡嗡嗡。当老师说“抓”的时候，你用左手手掌抓别人的右手食指，你的右手食指快速避免被别人的左手手掌抓住。
有效沟通的前提：
状态：轻松，氛围：和谐
如果很严肃，说，咱俩来谈谈，很容易引起对方的对抗
沟通的前提是听，核心是听
你会听吗？我们往往充耳不闻，自以为是。
故事：孩子左右手各拿了一个苹果，妈妈说，给一个妈妈吃吧！孩子左边苹果咬一口，右边苹果咬一口，你在心里想，这孩子，太自私了。结果是，孩子说，妈妈，给你吃这个，我尝了，这个比那个甜。
体验一把：互动游戏
姓名：来自哪里：希望从这堂课收获什么？
孟杰，淄博路，武装部家属区，儿子上五年级。自己数学不好，总担心儿子数学也学不好。焦虑。
没有绝对的好和坏。比如，勤劳一定比懒惰好吗？快一点比慢好吗？答案都是不一定。
各种发明，都是为懒人发明的。
做妻子，给别人一个机会，不要太勤快。
举例：吃完饭，我出门送孩子，觉得老公应该把碗刷了。回到家，老公动也没动。于是，指责，或者忍气吞声地自己干。
没有两个人是一样的。我非常勤快，也特别太挑剔别人。带着觉察之后，学会接纳，体验爱人的不勤快。我也可以选择继续勤快或者懒惰。
学习最大的受益者是自己。
反思你为什么说出来？
耐心倾听是最好的沟通方式。手指指向别人的时候，至少三个手指是指向自己的。
你是否选择性的听你想听的内容，或者你没有用心去听呢？
语言不能完全表达思想。
即使语言能够完全表达出来，别人收到的也不一样。
听的繁体字：用眼睛看，用心倾听，有耳朵，王者。十目一心耳为王
我们用2年的时间学会说话，用20年的时间，学会闭嘴。
上帝给我们两个耳朵一张嘴，就是让我们多听少说。
为什么要聆听？
1、使对方有被尊重的感觉
2、只有聆听才会发现对方的额需求
3、更好的了解对方，给予适当的回应
4、学会聆听。
他特别喜欢吃香蕉，你却一个劲地给他苹果。给对方他需要的，他想要的。
每个人需要的东西不一样，需要东西的方式也不一样。
当对方诉说时，先听，还要有同理心，然后他会自己想办法解决问题。
最大的弯路是让孩子觉得自己不行，要让他感受自己能行，有自信心。
互动游戏：
说一件自己特别难过或者特别焦虑的一件事情。
如何听，别人才会说？
用心聆听
赞赏、鼓励的目光
微笑。
孩子刚出生，到小学之前，我们都是无条件的爱孩子。当孩子上学以后，我们有了期待，要求，标准和比较，变成有条件的爱孩子。我们的要求永无止境。
夫妻关系是亲子关系的基石。
一个和谐的家庭：妈妈，情绪稳定，爸爸，好好爱妈妈。家庭是大树，孩子是果实。
家庭的序位，男人是天，女人是地，天清地宁，孩子才能健康成长。把位置战队，各尽其职。
不是因为幸福才微笑，而是因为微笑才幸福。
如何说，别人才会听？
沟通效果的来源：
语言7%，语音语调38%肢体语言55%
语言：积极正向的语言。吸引力法则，心想事成。
孩子是在父母口中长大的。
每说一句话，问自己：这样说，会使对方增加力量还是减少力量？
每做一件事的时候，问自己：这样做，会使事情效果更好还是更坏？
直接输入正面信息。
避免使用“但是，可以把但是改成“同时””，或者把“但是的前面和后面对换一下
多用“我””开头，指向自己，表达我的感受。感受没有对错。
家是讲爱的地方。
最后加上“好吗？”
撒娇，心中有爱，才会撒娇。
闭恶口，开善眼。
多肯定、多认可、多赞美
少指责、少挑剔少埋怨
你看到了什么？
那么大一个白色背景，你只看到一个黑点？
盯在已经做到的事情上。
语音语调：
语音的高低、强弱、粗细
语速的快慢
各种语气
为什么评书受欢迎？有强烈的的带入感。
吃饭了。怎么说？高兴地说。不高兴的说。
55%肢体语言：
为什么小品比相声更吸引人？
肢体语言，比言语更可信。
爱的目光，
真诚的微笑
用心地拥抱
手指多指向自己。
要孩子天天向上，自己要好好学习。