戒掉小说瘾-觉察

        首先感赏自己这两天没有看小说，有一点空，我都听老师的课，前天把蓝牙连接好，一边洗衣服一边听课，那种感觉好极了！自己慢慢在进步！

      在听课和写的过程中，我越来越发现自己常态性的焦虑，越级调频！总感觉马上把老师的课程学完，再来干其他的事情，所以一旦有事，就常态性的迫不及待的想要赶紧做好，并且会老是给自己加任务，没完没了，感觉不到生活中的乐趣，从前天开始，我有意识的让自己慢下来，不急，做什么就想什么，我相信自己会慢慢好起来，因为，现在的自己就已经开始进步起来，不再用高标准要求自己！

        也越来越意识到很多问题都是自己不爱自己造成的，虽然现在还不知道该怎么练习爱自己，但是，我相信随着我一天一点的学习，我会知道的，也会越来越爱自己的！

        静下来以后，才会发现自己的问题，我想这就是老师所说的觉察吧！

      感赏女儿那么懂事，我发现只要我们父母相信她，她也会像大人那样理解我们说的话，昨天晚上孩子睡不着，跟她讲妈妈太累了，故事也讲了两本了，你闭着眼好好睡觉，孩子就静悄悄的躺着，虽然没有闭着眼睛，但是那幅乖模样让我很心疼！并且因为扁桃体发炎，跟她讲好要吃药，她也很配合！谢谢宝贝！

做一个快乐的妈妈，孩子才会快乐！