直面痛苦，用身体去感受，痛苦或可解

10月13日凌晨，大连研三学生在实验室自缢身亡。

看到这则新闻，令人无不痛心，25岁的他因为各种压力不堪重负最终选择轻生。

遗书中说到，之所以想不开，是我因为遇到了不负责任的老师，自己认真努力了一年的成果被全盘否定，毕业论文没过，可能要延期毕业等。

据好友回忆，平时的他是个很努力认真的人，准备毕业考公务员。为人也很和善，能和大家玩在一起，会送同学礼物，是个特别有心的一个人。

在他努力的一年当中，因为疫情耽误了实验，为了提高效率，后来和同学共用一些设备，通宵做实验，但万万没想到的是都只是无用功。

多重的痛苦向他袭击而来，他的内心濒临崩溃。

努力了很久的成果被三言两语否定，就像工作中的我们，熬了好几个通宵，做出来的方案，老板只看了一页，就全部否决，然后把你狠批了一顿。

愤怒，伤心，失望甚至绝望，压力，各种痛苦排山倒海地向我们袭来。

之前的我也会有这样的体会，怎么生活就这么难呢，怎么老板就这么刻薄呢，咋会有这样的事呢。

内心无比挣扎与痛苦。

直到我读了《身体知道答案》一书，书中讲到一个很重要的点是用身体去感受痛苦，感受发生这件事时你的身体感受，不反抗它，用身体去体会。

书中讲到武老师在读书期间也曾患有抑郁症，后来通过这个方法，最终战胜了它。

他说的一句话让我印象深刻：一份体验，不管它带给我多大的痛苦，只要不做任何抵抗地沉到这份痛苦中，体会它，看着它，那么它最多半个小时候就会融解并转化。

正是用身体去感受这种痛苦，才使得抑郁症最终得以治愈。很多时候，我们之所以会觉得痛苦，往往是想要试图对抗它，战胜它，这不仅无益于内心，反而会使得痛苦加倍，相反，我们可以试着去感受它，体会它，我们才有可能去化解它。

前段时间，中国疾控中心发布一项数据，我国抑郁症患病率高达2.15%，抑郁症呈逐年增长趋势。

心理问题成为了一个亟待解决的问题。

在这个忙碌的社会中，每个人都是独立的个体，人们常说谁也无法感同身受，毕竟大家都挺忙的，我们总期待生活充满阳光，甚至说要拒绝负能量。在这种情况下，内心痛苦的人，向他人倾诉排解似乎有些困难，于是痛苦成了一个需要自己咀嚼的东西。

一旦我们遇到这样的情况，不妨可以试试和自己的身体取得链接，用身体去感受，去体会，而不被思维所绑架，或许情况可以得到改善。

《少有人走的人》一书中说，人生苦难重重。愿你我在这苦难世界中，能够多点信心，多点尝试。