正常人，为什么每天都需要改善血液？

因为我们的血液每天都在变脏！

血液变脏，听上去很可怕：明明血液不是暴露在外的，为什么还会变“脏”呢？

图片发自App

要知道我们血液正处在各种环境污染、细菌、病毒以及我们自身代谢废物的重重“包围”之中，日积月累，自然会变“脏”。比如说：工业污染物如重金属进入人体会引起白血病，算得上是“看不见的污染”！让血液变脏。

图片发自App

首先，先认识一下血液对我们的重要性！

图片发自App

血液占成年人体重的8％左右，血液系统如同人体的高速路，在体内循环特别是炎炎夏日，体内毒素垃圾堆积，应该及时疏通血管，重视血液的健康，别让身体的循环系统“堵车”！

血液是生命的根本，其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质，还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任。

图片发自App

中医早在2000多年前，就已经有了“血液杂质为万病之源”的思想。一旦血液受到污染、状态不佳时，自然会使身体内所有器官都感觉不舒服，这就是 “疾病”的症状了。

其次，要了解一下，在生活中哪些因素最容易“弄脏”血液？

第一元凶丨 吃得太油腻

血液变脏的最大原因就是吃太多、喝太多。吃太多时，血液会被迫集中到肠胃，导致大肠、肾脏等各处发生血荒，排泄也因而变差，使得废物全部被囤积在血液里。

现代社会尤其严重的问题是动物性蛋白质的摄入量过多。肉、鸡蛋、牛奶、奶油等食物里，都不含有纤维素，容易导致便秘，造成肠内的腐败细菌不断繁殖，尤其这些恶性菌又很会在肠内制造胺、氨、粪臭素、吲哚等具有强烈毒性的物质，使得血液一旦吸收这些物质后，就会受到污染。

图片发自App

此外，动物性蛋白质摄入过多时，血液里的尿酸也会跟着增加，成为引发痛风、动脉硬化、肾脏功能损害的一大原因。

第二元凶丨动得太少，废物囤积

人类的身体中肌肉约占40%，缺乏运动就无法利用肌肉的力量，使得体温下降，无法顺利燃烧脂肪，血液循环也会变差。

图片发自App

血液大约45秒在体内循环一周，如果流速变慢，需要花60秒才能循环一周的话，就会造成废物囤积在血液里，当然也很容易产生疾病。中医认为肌肉衰退是各种疾病的发生原因之一，非常重视肌肉的存在。

当人体处在平静的状态下，有1/4的热量是由肌肉提供的，所以只要运动，肌肉所产生的热量就会更大，甚至达到身体所需的一半。体温上升有助于促进新陈代谢，白细胞的活动也会更活跃。运动过后身体会觉得很轻松，就连心情都觉得舒爽，主要就是因为体温上升，促使体内的废物和血液中的多余养分被燃烧，或者被转换成汗水和尿液排出，以及通过呼吸被排出。

总之，适度的运动会在体内帮忙搞一次大扫除，如果缺乏运动的话，肌肉所能产生的热量就会减少，体温也会跟着下降，使得血液中的废物燃烧不足，甚至妨碍脂肪、胆固醇、糖分等养分的利用及燃烧，这时多余的养分就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏。

第三元凶丨压力太大，循环不良

人一旦感受到压力，肾上腺就会开始分泌肾上腺素、皮质醇等激素来保护身体，但如果长期处在这种状况下，血压就会开始上升，血管也会开始变细，使得血液循环不良，白细胞中的淋巴细胞被溶解掉，最后造成免疫力低下。

人体对压力的反应，原本是在遇到危险或不愉快的事情时的自然反应。例如在狩猎时代，一旦遇到猛兽等外敌，人体就会因为感受到压力而血压上升，有更大的力气来对抗猛兽，这也是人体的本能，而且此时血液容易凝结，即使被猛兽咬到，也不会血流不止，算是一个很大的益处。

图片发自App

但如果压力状态增强或时间变长，当然会对身体造成很大的打击，也会容易引发疾病。现代人的压力大都来自工作或家庭中的人际关系，已经不是感受到生命危险的那种短暂现象，而是持续性的状态，所以才会在无形中慢慢弄脏血液，造成对身体的严重伤害。所以适当释放压力对健康非常重要。

图片发自App

                    摘自《空腹力革命》

一只小羊看到一小男孩正在吃羊肉串，正准备大哭，老鼠路过，说它：“哭什么，他吃的是我妈妈”。

因为我们也保证不了吸的每口空气，喝的每口水，吃的每一口饭绿色有机安全，更阻止不了年龄的每一天衰老，代谢产物每天的积累，而这些都在时时刻刻影响着我们血液的质量，哪一天不改善，就意味着症状的持续发展和加重。

所以，我们每天都需要改善血液，在保持正常健康状态的同时，控制和延缓疾病的发展！

图片发自App