小腰精贼爱吃
小腰精贼爱吃

夏天要到了，都瘦了没？

连续运动接近2个月的时间了吧，每天都会动一动，状态不佳可以是30min左右，状态好的时候可能2，3个小时 ，或者有时候有球类运动的时候还会更多一些。

体重其实没有啥变化，因为每天吃的也蛮多的，维度是有变化的，明显的缩小，所以整个人看起来也会瘦一丢丢吧～

最近感觉比较明显的是斜方肌这一块平了很多，直角肩的感觉更加明显了，其实没有直接联系方式直角肩，我喜欢练腰腹力量和手臂，最近在简单练习消除副乳，因为觉得穿运动内衣或者紧身吊带的时候两边不太好看，所以开始练的，应该是练副乳的动作更好加速了斜方肌的平缓。

直角肩

蛮多运动都是连带效果的，就像瘦会瘦全身一样的。体重 降不降其实没有那么重要，维度能小一个也很好呀～而且只要坚持正确的方式锻炼，体态也会很好的改变。

5月锻炼日记

简单记录健身效果，在路上永不停歇，后面的日子里继续加油！！！

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