2022-10-29

中原焦点团队中级32期逄锦芬2022年10月29日分享第303天

读《尊重与希望》382-386页

改变的推进

滚雪球效应

SFBT相信，改变一直持续且不可避免地发生。咨询师会积极深究当事人有些微变化之处，协助当事人提升对改变历程的自我意识、自我监控以及自我协助。透过对当事人进展的发现与强化，帮助其达成所欲目标，并从小改变获得大改变。

一、以实验精神推动改变

1、''咨询师内心所持信念，改变永远在发生，两次唔谈中间，当事人的生活可能会有插曲发生，使得原先的建议改变得不再那么有意义,或者，当事人的行动可能超越了建议的范畴，即使没有执行建议，但却创造了另一个不预期的改变。

2、不关执行的是咨询师建议的行动还是当事人自发的行动，对当事人而言，行动后的结果往往会提高其对自己与现实的认识与评估，也会再对目标和策略进行修正，将会化为当事人的一项成长能力。

3、当事人变得更好时，咨询师值得与当事人讨论他是如何做到的，并帮主当事人继续维持、扩展它。当事人没有改变或变得更糟时，咨询师引导当事人去反思：是多做了什么或少做了什么，而让情况至少能持平?是否进一步修正原先的策略和目标?或者，是否现在要改为思考：现在需要先作什么，先让情况不更恶化或恶化的速度减缓，才是值得优先努力之处?所以，咨询过程不是一个能事先设计或能全然有咨询师掌控的过程，而是一个投过咨询师与当事人一起合作、一起发展目标与策略、一起实验与修正的“行动研究”过程。