中原焦点团队,坚持分享987天 2022-10-29

觉察:昨天晚上我有点生气。

觉知:我用自由视角我看见我当时的自己。在深夜十点多,还在等待孩子回家。他有点生气了。脸上多少带些怒意,正在给孩子打电话。好在孩子这次接通了,一般情况下是不接的。他用大声的带着生气的声音说:“你怎么现在还不回来?你是把家当做旅馆了吗?”她的声音在客厅里回响,房间的灯光照着孤独的、生气的、还有点无奈的他。

探索:我用自由视角沉浸到场景里去看我。他在生气什么?生气孩子。出来外边玩了这么长时间。这么晚了还不回来?他期待的孩子玩有度,有时间观念,该回家就回家。他这种观念的产生来自于他的童年。一个场景在他头脑中浮现,就是他去外边玩了。玩的正在兴头上,妈妈去把她叫了回家。给一点饼干,然后要求他开始干活,他内心非常不情愿。

感知视角中抽离出来,回到现在的身份,发现是在重复自己童年的模式。现在无法判断这种模式的好坏,但是她不希望孩子在很晚了不回家。

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