南京农夫：看了一百部BBC减肥纪录片，我瘦了16斤（1）

先来一张图，不是为了证明，而是为了各位有理由看完文章。

因为体重达到历史高峰越过80公斤，在大年三十，我下了一个决心，瘦回70公斤。

别人的童年因为胖被嘲笑，我的童年因为太瘦被嘲笑。

所以我的潜意识里，一直觉得瘦下来太容易了。不管老婆怎么嫌弃，我从来没把胖当回事。而且我是一个超级喜欢吃的人。

可是我竟然肥到，被自己的鼾声吵醒，最不能忍受的是饱餐之后脑子昏昏的状态。

而且是越肥越喜欢躺，越躺越喜欢拿着手机刷，越刷手机越睡眠不够，越睡眠不够越头昏昏……

电影《搏击俱乐部》里主角就是这种状态……

白天随时会睡着，整晚睡不着。

我意识到，肥、看手机、睡不着，这本质上是一件事——身心严重背离

2013年，我曾经经历过一次这种身心严重背离的状态，我辞掉报社的工作，进入有机农业圈，开始改名为“南京农夫”，其实那是第一次自我拯救之路。

2020年春节，我在镇江隔离，不知道是隔离期心理失衡，还是什么原因，在和老婆大吵一架之后，我决定作出一点改变。

因为第一次疫情隔离期是14天，所以我以14为一个周期开始了调整自己生活状态之路，其实开始并没有想减肥，只是想要自己状态变得更好一些。