淼淼FineYoga梵音瑜伽
淼淼FineYoga梵音瑜伽

2021-07-01

瑜伽的起源



瑜伽的爱情故事

瑜伽的四个时期



om

目的：培养专注力

起源：宇宙诞生的原始声音



上交叉综合症

上束斜方肌 胸大肌 提肩胛肌紧张

下束斜方肌无力/菱形肌无力/背阔肌无力/前锯肌




下交叉终合症

竖脊肌 、髂腰肌紧张

腹部、臀大肌无力



肩颈僵硬酸痛



老师还分享了一组肩颈按摩的手法 还有体式。练习完了微微发热，很舒服哦。 冬梅老师很棒~ 为了给我们分享，很认真的准备。

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