2022 WK22周复盘（5/29-6/4）

2022的WK22 ，完全没有按照计划在执行的一周，却是最特别的一周，因为我们解封了，在山洞里面2个月后，迎来了出关的这一天。

这一周虽然躺平了，跟学委报备了一解封就回爸妈身边，很多计划都没有按时完成，学委说安心接纳，嘴上虽然说好的，心里面其实还有焦虑。

看着周复盘的表格版本

WK22周复盘.png

先肯定自己已经做到的：
01：完成了每日的数据记录，反思可能没有完全做到位，但是碰到卡点，现在会通过书写来先问问自己，为什么，能做到什么，所以家庭关系不会像之前一样剑拔弩张，而且还很先生深度沟通一次。
附：先生看着我这两个月的不断运动，也说6月开始要运动起来。不能躺平。不管他能否坚持，起码起心动念想要改变的想法有了。所以做好自己之后，再去影响别人。而不是直接要求。

02：完成了5月复盘的文字版本（文字版本更加感性一点，数据靠系统）

03：WK22累计跑步28KM，户外2次，一次6/1解封日早晨，一次6/2 回宝妈家，也户外跑步，宝妈夸奖：嗯：这次是真的用心在减肥了。开心！

04：合伙人中链接邱凯确定6月的运动打卡目标，佩服邱凯的马甲线养成计划，还有要学习邱凯的主动暖心（这点太好了）；
链接艳子，想要日课六省的互相陪伴监督。

05：陪娃530骑行一次，6/4端午节古镇游一次睡前古诗词7天（完成6首+1天的周复习）娃坚持的不错。

06：和娃睡前日记（悄悄地瞄了一眼，居然是英文版本日记，是怕我看懂吗？）

WK22 在解封中迎来了去金山陪伴爸妈的3天，回来后面对去3天胖3KG的惨痛增重结果，再继续回宝山修炼吧。

WK23周要做到
01：回恢复常态，毕竟放纵是偶尔，自律才是常态。

02：链接好艳子做好日课六省。时刻察觉要事第一（基本就是本职工作了，因为囤积了2个月+的工作量）

03：温柔陪伴，鼓励孩子。睡前古诗词（愉悦非古板背诵），聊天放松。

04：认真倾听小伙伴的领读，输出感悟。

05：积微，每天都要认真行动。