读《家事断舍离》：让做家务变成一场心灵疗愈

01 家的样子连着心

最近在微信读书看书，偶然跳出来一个推荐，是日本作家山下英子的《家事断舍离》，刚好跟自己最近想要做的契合，于是毫不犹豫的点开阅读。

用了两个半小时，一口气看完了这本书，觉得作者的理念挺好的，不止可以用在做家务上，还可以用在心灵疗愈上。

为了严谨，我去百度搜索了一下家务的定义。

家务，是指家庭日常生活事务。语出《梁书·张率传》：“ 率嗜酒，事事宽恕，於家务尤忘怀。”

这本书里说的是侠义的家务，单指房间整理归置。

俗话说：“一屋不扫，何以扫天下”，可见房间整理的重要性。

一间整洁的房间和一间邋遢的房间，相信没有人会不喜欢整洁的房间的。

同样的，如果一个看起来穿戴整齐，容光焕发的人，家里面却是乱糟糟，无处下脚，相信对这个人原本的好印象会大打折扣。

某种层面上说，一个人家的样子，客观上反应着一个人的内心状态。

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02 收纳和断舍离

近几年，收纳和断舍离的概念很火。

有一段时间，我对收纳特别感兴趣，各个平台搜索研究收纳技巧，在某宝上看收纳箱，收纳工具。也买了一些回来整理房间用。

可是最后会发现，对于普通人来说，并不能想收纳师那样有效收纳，最后结果是房间多出了一些收纳工具，整理房间更难了。

原来收纳并不是件容易的事。

《家事断舍离》的作者山下英子认为，收纳并不能帮助房间整洁，和降低整理房间的难度，反而增加了做家务的恐惧。

那么断舍离是什么呢？能够帮助我们轻松愉快的做家务吗？

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03 断舍离的原则

曾经以为断舍离就是扔东西。就像每次搬家，都能翻出来很多旧衣旧物。也是在这一刻发现，这些占据巨大空间的衣物已经三五年没有用过，于是就打包扔掉。

有时候，能有两大包之多。

山下英子在这本书里重新定义了断舍离：

断：切断庞杂的物品来路

舍：舍弃不需要的物品

离：在反复的断与舍中，脱离对物品的执念

这本书里面把家务分为：晚家务，早家务，周末家务。

虽然三种家务分类在细节上有所不同，但是总结下来有共通的三个原则：

1.放下对家务完美的执着

2.家务随时随刻随手做，不拖延

3.整理以方便日常保养为准则

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04 断舍离和心灵疗愈

断舍离的过程也是心灵疗愈的过程。

断，当你面对一个物品时，思考这个物品真的是我需要的吗？对我真的有好处吗？可以让我开心吗？然后再决定是不是要买回家。

这更像是一种和内在小孩的对话，试想如果面对的是人际关系，是做事的动机，再用这个思路来思考，就可以断掉很多耗费心力的并不能够滋养自己的部分。

舍，当你面对家中无数的物品时，思考它真的可以给家庭空间增色吗？我看到它是心情愉悦还是厌烦呢？如果已经是用不到的物品，就舍弃掉。

当我们面对很多选择，无法抉择时，也可以用这些问题来问自己。多条路中，哪一条路是目前来说最好的，哪些是可能分散自己精力的。舍弃牵绊自己的，留下要走的那条路。

离，在反复的断和舍过程中，让家中都是自己喜爱的物品和空间，让每次回家和出门都变成一件开心的事。

生活中越来越快的能够判断哪些是自己需要的，哪些是需要放弃的，就会让自己身边都是舒服的呈现。

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05 我的断舍离

在看《家事断舍离》这本书之前，我就在很神奇的践行着一部分书里的原则，在看到这本书时，就好像被大数据看透了心思，在我需要的时候推送给我似的。

这几天，有换下来的衣物就立马去清洗，看到洗手台有污渍，随手用用过的纸巾擦洗，已经破旧的拖鞋扔掉换新的等等。

我的实际感受是，家里越来越是我喜欢的样子，越来越有秩序，而且因为随时清理，每次的家务量都不大，做起来很轻松愉快。

我是一个很喜欢学习的人，很喜欢报课。去年结婚纪念日先生问要什么礼物，我憨憨一笑，让他给我买了一个一直不舍得花钱买的课。

对于买课来说，是有一些瘾的。最近看到一个很吸引人的课程，断舍离的念头立马升起，我问自己，以前买的课程有类似的吗？都学完了吗？都实践了吗？

几分钟的自问自答以后，很轻松的断了买课的冲动。

这也是断舍离迁移到日常生活的一个缩影吧。

对于断舍离，我的另一个感受是，这样的一个过程中，能感觉到对自己有了更多的关注，身体和心灵越来越在一起。

身心灵的说法是身心更加合一。

就这样，一本书，让我知道了如何践行断舍离，也给了我一场心灵疗愈的洗礼，有了一个好的开头，期待更多的断舍离之后，自己越来越好的状态。

家事断舍离