当感觉自己一事无成时，我会做些什么

NextDay

考试结束刚好半个月，从紧张的复习状态中解脱出来，反而有些茫然和不知所措，没了明确的目标，心里慌慌的，而这种负面情绪又不知不觉中渗透到生活各个方面。

看着脏乱的房间，说好的断舍离呢？

看着肥胖的身体，说好的马甲线呢？

看着满架的书籍，说好的每周一书呢？

看着云盘里的英语资料，说好的拿下口语呢？

。。。。。。

这些现实与欲望的差距，顿时觉得自己一事无成，糟糕透顶。这种状态持续几天后，问了自己几个问题：

1.一事无成，这个评价客观吗？

显然是过于情绪化的自我评价，不能因为眼前状态不理想，就对前30年全盘否定。正确地认识自己是首要功课，通过记录的方式，留下每个阶段的痕迹，让一切评判有迹可循。

2.摆在我面前的只有两个选择，A破罐破摔和B点滴改进？

今年32，后半生至少还有32年吧，这么早投降太怂了，选B。想到微习惯那本书，我可以每天在自己想做的事情上多投入一点时间，时间久了，自然会看到进步。

想早起，可以在5:30自然醒的基础上，每天把闹钟提早一分钟，一个月后就能提前半小时。

想健身，可以在跑走结合3公里的基础上，每天多走100米，一个月后就能增加3公里。

想断舍离，可以在学习和工作的蕃茄间隙，整理几本书，几件衣服，一天10件小物，一个月下来就是300件。

想阅读，睡前只读10页书，一个月也能读一本书了，不必嫌少。

想学英语，平行时间播放视频，随口跟着读两句，每天3句，一个月90句。

即使遇到阻碍，每项只能完成50%，那两个月也能达成以上目标了。如果能坚持一年，坚持十年，坚持32年会怎样？

3.光说不练没意义，6月挑战一下敢不敢？

A 早起 从5:30提前至5:00

B 健身 跑+走 50公里

C 阅读 《建筑空间组合论》

D 英语 50句脱口而出

每完成一项，送自己一份小礼物。