健康

一日三餐，细嚼慢咽。营养合理，肠胃舒畅。吃好喝好，清心寡欲。晨起饮水，少烟少酒。心情开朗，不生闷气。心平气和，勿寻烦恼。早睡早起，勤练身体，笔墨纸砚，琴棋书画，吟诗品茶。坐卧立行，适时调整，居舍车身，清洁规整。须发常理，衣帽勤洗，夏薄冬棉，注意保暖。清早吹奏，哼曲练嗓，日出做操，午休稍短，下午弹唱，夜暮耍拳，闲暇时间，冲茶煲汤。时隔几日，浇花修剪。老友相聚，只喝二两，兴致盎然，吟诗做画，与少结友，忘年情长。先进思想，脑不古板，满腹经纶，能言善道，不钻牛角，仁爱随和，心胸开阔，福寿绵长。