腹肌要锻炼吗

有人说腹肌不用练，是错误的，腹肌当然是需要锻炼的，不练出哪来的肌肉。之所以有人觉得腹肌不需要练是因为很多人看到一些瘦不拉叽的人腹部都有几块腹肌的形状吧，所以他们觉得腹肌不需要练，只要够瘦，体脂够低就可以拥有了。

其实那根本就不是腹肌，那是瘦出来的一点肉的形状，是扁的，是不健康的。真正的腹肌是要通过腹部肌肉锻炼所练出来的隆起的肌肉，是可以收缩自如的，是有美感的。

所以千万不要说腹肌不需要练，腹肌必须要练习，而且想要把腹肌练得很好看是非常难的，还需要天生的美好形状。想要腹肌的朋友们动起来吧，你一直躺着只会让腹部变得像一块年糕一样。