晨间日记（202106160091）

起床：4：20   就寝：22：30    天气：晴   心情：平常心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成毕业生最后一次党课的协调安排事宜；

2.完成带曼宝去医院复诊；

3.完成从田林路骑行回家；

（二）改进：

晨跑赋能时刻确立的“无分饱”的目标，在吃饭的时候就会有意识的提醒自己，然后就会降低进食速度，细嚼慢咽，认真品尝食物的味道。

（三）习惯养成：

1.早起第390天；

2.坚持写晨间日记91天。

3.坚持每天阅读1小时4天。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（《正面管教》、《完整的成长--儿童生命的自我创造（珍藏版）》、《引爆视频号》、《我们都是追梦人》、《在宁德》）

1.6月的第6本书《捕捉儿童的敏感期》看了一半了，同时利用碎片化的时间阅读《财富自由从0到1》，同时在知识星球分享关于职业规划的书摘。

四、健康·饮食·锻炼（6月份目标：体重以56开头）

1.晨跑3公里，专注于目标在吃饭地时候就会提醒自己细嚼慢咽，少食，坚持做到五分饱。

五、人际·家人·朋友

1.虽然有两个人独处的时间，但是好像不能深度沟通，说的都是日常的事情，不知道该如何深度沟通。

2.曼宝的舞蹈课上有进步，但是离考级还是有些距离，还是需要多练习。

六、工作·思考

马上就要毕业典礼了，但是学院的分工还是没有，自己有种无力感，想要逃离这样的环境，明知道会出现可预见的混乱，但是自己却无能无力。这也就会导致自己对工作的认真程度，对待工作的态度。

七、最美好的三件事

1.吃了萨莉亚的鸡肉沙拉，味道还不错；

2.给曼宝买了新杯子；

3.读书的时间越来越多了；

八、思考·创意·未来

自己每天四点多就起来阅读，但是阅读了之后的输出自己一直找不到定位，找不到渠道，不知道该怎么输出。昨天听萌姐一对一咨询，讲到为什么可以连续讲一个小时也不停的，萌姐见到了知识储备，用图书馆来比喻，真的觉得很形象，知识储备很重要。但是实践也很重要，自己担心不能持续性输出所以就一直没有开始。