中原焦点团队，网络初级第33期，常巧茹，坚持分享第239天：

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走在学习的路上，有优秀的老师们陪伴，让精神不断地充实，觉察自己情绪感受状态，关心自己的身体和心理，不让自己处于受伤害的状态。别人怎么对待你，那都是你允许的。

物极必反，当一个人痛到顶点的时候，就会发生转变。

通过案例的学习，理解别人。看问题也不止单纯看到负面，也看到负面情绪背后的正向期待，对他人有更多的理解和接纳，不纠结于他人的错误，宽容对待。

分清主次，尝试问自己哪些是自己想要的，在乎的，看重的。

注意自己的态度，语气，语调。

  生活中，没有一件事情只有负面意义，例外总是会存在的，通过探索小小的例外，就可以建立与找你到解决的方法。

例外核心问句：

1有没有什么时候做的比较好？

2有没有什么地方做的不错？