家长课堂|孩子有手机依赖症怎么办

您的小孩沉迷手机吗？

游戏，动画片，抖音...

您是否也在为孩子经常玩手机而困扰？

触屏的智能手机已经占据了人们的生活，不仅能随时上网看视频，还能玩各种游戏。孩子对充满趣味的东西都有好奇心，看到手机这么新鲜而且功能全面，肯定会爱不释手，久而久之就会沉迷于手机的世界...孩子自控能力差，玩起手机来就不会轻易放下，久而久之，会带来一系列的危害。

一、破坏脑部神经系统

英国《微波理论与技术》期刊研究显示，儿童颅骨的比成人低，较于成人更容易被辐射。如果孩子经常玩手机，大脑会接收过量的手机电磁波，造成神经系统紊乱，比如记忆力减退、睡眠紊乱、食欲不振等问题，严重影响着孩子的健康成长。

二、影响独立思考、说话的能力

现今的手机网络直接剥夺了孩子与他人面对面交流的机会。家长们常常苦诉，孩子在家不爱出门，平常也不和朋友说话，有什么事就用手机解决。这样的现象已经严重地破坏了孩子的健康成长，它会让孩子变得怯懦、孤独、偏执。这不是危言耸听，北京悦播新悦播音主持口才中心的赵鹏老师根据多年的教学研究称：喜欢用短信代替面对面交流的孩子（特别是联想输入功能发短信），个人独立思考难以深入，遇事急于求成，性格比同龄人更冲动，严重的会造成自闭，语言交流障碍等。

三、影响生长发育

孩子处在长身体阶段，各项身体机能都比较脆弱，长时间的接触手机电磁波，会直接影响孩子的生长发育，比如出现哮喘、白血病之类的疾病。儿童正处于生长发育阶段，身体组织中的含水量比成人丰富，而手机微波具有对水分越多的器官伤害越大的特点，因而，微波对人体眼睛的伤害最大。此外，长期发短信还可能导致孩子手指发育畸形；低头玩游戏等，会对孩子的颈椎带来很大伤害。

那么，作为家长如何帮孩子戒掉爱玩手机的毛病呢？北京悦播新语的老师给出了以下建议。

1、正确对待手机等电子产品，做好孩子的引导者 　

家长首先要灵活看待手机等电子产品，不要看到坏处就“一棍子打死”，要灵活转变观念，正确、客观地看待手机和电子游戏的影响。不能一味限制孩子接触电子游戏，与孩子一起把握“度”，充当好“安全带”的作用。

具体做法是：①当孩子玩手机时，最好不要和他们说话。②耐心听听孩子内心的真实想法，和孩子聊聊玩手机游戏感觉，比如“玩游戏为什么觉得很开心”“喜欢玩什么类型的游戏”等。③说话不要以“你”开头，多以“我”造句。例如，“我很担心……”。④尽量不与孩子争吵。在与孩子沟通时，要降低音量。⑤与孩子一起制定一个具体、详细的玩手机规则，把具体规定清楚写在纸上，剩下的便是严格执行规定。

2、使用一些小技巧，减少手机对孩子的消极影响

和孩子一起制定使用手机的时间，时间到了，就必须停止。如果一段时间内玩手机的是假减少，家长可以对孩子做出一些奖励，这样对孩子激励作用较大。另外，家长可以在手机上进行设置或安装管理软件，限制孩子的软件访问和使用时间，但之前要跟孩子说明。

3、给孩子寻找新的、健康的生活方式，包括培养兴趣，与朋友玩。 

培养孩子兴趣，享受其中快乐。如给喜欢主持、演讲的孩子报名参加悦播新语播音主持口才考级培训、买一套专业的青少儿普通话与口才培训书籍。鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友，这样孩子玩手机游戏的时间就会减少。

最最重要的是，父母要有耐心和亲和力去帮助孩子戒掉手机瘾，不可一味责骂哦。每个孩子在成长的过程中都会有一些叛逆的心理，但家长们切记不可急躁的对待孩子哦！