2022-09-19继续这些好习惯

孩子的作文水平又下降了。一看就是不知道要写会什么，怎么写，而且怎么教也教不会，真让人着急。本以为，去年写的那几篇作文还是好的，还认为她摸清了写作文的方法，谁知怎么会是这样。

昨天从三岔河出来，一路上想着工作那些事，开车不是很专心，虽然没有发生什么事故，但是以后还是要克服这样的情况。上周以来，冥想也没有坚持，一个周的下村，几乎就把生活打乱了，日记和冥想、练字、反思这些固定的事情都忘记了。希望这一周能恢复过来，而且力求有所进步。

工作中最怕的就是沟通问题。许多事情就是难于沟通，最后导致了害怕沟通，越是害怕沟通，越是感觉这工作力不从心。但是，工作就是这样了，管它的吧，重在从内部提升自己，改掉自己身上那些缺点。因为自己身上的缺点特别多，诸如我理出来每天需要反思的那些问，只有一个一个地，持续地、稳定地改正了，才会看得到自己的进步，也才能使自己在任何岗位上都干得好。现在心里有一些负担，主要是太过在乎别有的看法，丢开别人的看法，不活在别人的阴影里，这样我就能活得更轻松，更开心了。

现在坚持得最好的是跑步，无论下雨、下村、外出都坚持了下来。跑步最大的收获就是每天跑起来不那么困难了，一天四公里左右感觉轻松愉快的样子，不再像以前一样才跑一公里都有压力。

除了跑步，还养成了一个习惯就是早起。这一年以来，几乎每天都是六点左右起床，最晚的时候也就是到了六点二十，所以，每天五点多钟，自己的生物钟就醒了。当然，早起之后，还有个不好的习惯就是玩手机，一玩手机就会耽误十几分钟早起的时间。实际上每天玩手机的时间都可以完成签到那些事，不用急于每天起床的这几分钟。所以，最好就是把手机放了离自己远一点。希望以后能做到，把手机放离远自己远一点的地方。比如，书架上。

还有一个好惯性是写书记。目前已在上写日记200多天了，基本上每一天都是在早上跑步回来时完成的。而且写的字数在增加，原来是五百字，现在是七百至八百字。时间大概就是二十五分钟左右。这些日记虽然写得不是很好，但至少有两个好处，一是养成了固定时间写作的习惯。二是整理了自己的思绪，让自己每一天不再那么忙乱，特别有一些日记，对自己进行了深刻的反思，从内心来说，是有收获的，有提高的。

以上这些好习惯希望自己每天坚持，并且，希望一直坚持很久很远。而一些正在培养中的习惯，也希望能每天做到，让这些习惯越来越巩固，越来越深刻地与自己的生物中结合在一起，变成每天生活的一部分。