智慧用油

阳光森林的秘密️ :把油（优质油)当水喝，有空就榨果汁+油，每天均衡营养，补充营养素，加上一份好心情，个个都把自己照顾的很好

今天给大家讲讲每种油对我们身体的作用与功效，一切都建立在了解之上，只有你足够对自己了解，对材料了解，才能知道当自己身体出现了一些信号的时候，我们可以很快的听懂身体的表达，给与怎么样的支持[爱心]

        我已经习惯了，每到春季和秋季，大量的私信袭来，内容基本上都是:"我最近干咳的厉害啊，不知道怎么回事？我最近口腔溃疡啊，我最近皮肤好干，好痒，最近上火，眼睛难受，大便不顺……"

      貌似这些问题你们都觉得是"个例"，但在我这里反应几乎都是无限重复的，只是身体的问题到了一定的季节性更是大量爆发时期。

       

如果你夏季身体出汗不够彻底，排毒不够彻底，该排出的季节没能够支持到身体排出体内毒素，那么就等着身体来秋季算账吧！然后到了秋季，你依旧不懂得身体需要什么，不给到足够的支持，那么这些问题该爆发的必然爆发，没什么好觉得奇怪和为什么的~

      很多时候我们对自己的身体早已麻木了，不再敏感，当身体发出一些细微的信号的时候，我们根本没有觉察，于是硬生生让身体不断向下发展，直到症状出现得十分明显的时候，才开始察觉…

      那么很多学员就说了，我通过学习，知道多喝油的好处，但是这些种类的油分别都是起到什么作用的呢？

1、牛蒡油，

    和水飞蓟有类似功效，大家更多会了解牛蒡茶对吗?[太阳]有助于改善消化吸收功能，促进身体排毒能力提升，尤其对于保护肝脏有重要作用，可配合水飞蓟油、养藏牌善衡片使用。

    还可以用于糖尿病患者，有助于改善血糖。配合能倍益舒片，还能有效改善失眠、脱发和提升免疫力的作用~

2、小麦胚芽油

小麦胚芽，是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5％，是小麦中营养价值最高的部分，含丰富的蛋白质及维生素E、维生素B1，不但含有全面、丰富均衡的营养，而且，经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。

　我们吃的谷物都是去胚芽的，所以无论泡多久都不会像图片这样发芽 [憨笑]

小麦胚芽油的作用①、调节内分泌，保护皮肤细胞，防止色斑、黑斑及色素沉着；②、抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽；③、促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化；④、调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风。

小麦胚芽油适用于身体各部位，洁肤后，取适量涂抹于皮肤表面，轻轻按摩即可。其抗氧化功能，可有效保护肌肤免受自然环境的伤害，对滋润干燥和眼部周围老化的肌肤尤其有效。

Brandle小麦胚芽油 小麦芽为原料制成取的一种谷物胚芽油，集中了小麦芽的营养精华，所含维生素e居植物油之首

小麦胚芽油是所有油类中"含氧量最高"的油，所以一般去到高原缺氧地区往往派上极大的作用，还有一旦出现皮肤瘙痒，小麦胚芽油是止痒最快的油，并且帮助修复伤口可以不留任何印记。

所以对于女性而言，小麦胚芽绝对堪比任何护肤品。对于妇科问题，不孕不育问题，都有很好的修复能力。小麦胚芽油 又称维生素E，这个部分在脂溶性维生素已经说了。我每天除了把小麦胚芽油，小麦胚芽粉放在营养早餐里，还会额外补充小麦胚芽油(维E)都是一把一把吃的。

3，亚麻籽油

      亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% 。此外，亚麻籽油中还含有VE/类黄酮以及钾.锌等矿物质营养元素。

我经常亚麻籽油倒在酸奶上伴着吃，这种吃法被发达的欧美国家称为抗癌的秘方。　　

        亚麻籽油的作用很多：

        ①.亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，有抗肿瘤，抗血栓，降血脂，营养脑细胞，调节植物神经，抗衰老等作用。

    ②亚麻籽油，由亚麻籽制取而成，营养丰富，含有a－亚麻酸、亚油酸等，可作为加工食品、医药，具有养血祛风、润燥通便的功效。可治疗麻风、皮肤干燥瘙痒、脱发、疮疡湿疹、肠燥便秘等病症。

4、椰子油

　　椰子油这个风靡欧美的美容好物已不是第一次被夸奖，它也是米兰达•可儿护肤中的最爱，坚持使用椰子油保养面部和身体肌肤，会呈现婴儿般柔软细嫩的好状态，缓解干燥、防晒护发、制作美味早餐，它的身影无处不在。

        为什么中国人更应该使用椰子油？椰子油是唯一低热量、不含胆固醇的食用油，是植物性饱和油脂，所含饱和脂肪达到92%，最最重要的是它的主要成份为65%的中键脂肪酸（MCFA）。椰子油中还有一种含量非常丰富的脂肪，叫做中链甘油三酯，在其他食物中很少有。食用椰子油不仅不会堆积在体内，还有除污的效果。这也是它比其他食用油更好的秘密。

5，月见草油

    含有多种不饱和脂肪酸，增加饮食中的月见草油，可以大大地延缓衰老，并增加身体的抵抗力，调节稳定的内分泌，保护肌肤都会有很好的作用及效果。

  尤其对女性经期综合征，呵护卵巢和内分泌，促进女性荷尔蒙的分泌，减缓炎症和不适有特别的好处。