读书会打卡—1

2021.8.19航燕打卡

打卡主题：1、练习喜欢自己，每天打卡喜欢自己今天做的事情———

今天早上，我4:38起床，点开小来打卡，醒目的红十字映入眼帘，今天的是中国医生节，默默地祝所有的白衣天使们，节日快乐！

早上有《非暴力沟通》课程，我便把跑步时间提前，5:00-6:00跑步（今天跑了9公里），6:00-7:00听课，

7:00——7:30为父子俩准备早餐。

7:30-8:10开车到单位，8:10—8：25单位早餐，

8:30上班。

紧张而充实的早晨！

每一次跑步和听课两不误时，我都为自己点赞！

我不是被迫早起，而是心甘情愿自然而然早起，且特别享受早起这两个多小时。

我一直认为，这是冬月读书营带给我福利。一项终身受益的福利！

因为早起，我换了一种活法，因为早起，我更喜欢自己，因为早起，我有些佩服自己！

  爱自己的表现：

1.真心喜欢自己：无论胖瘦，贫穷或富有！

2.犯错时：知道自己的目标和方向，不自责

成功时：总结经验，不趾高气昂。

3.被人批评时：仔细聆听，不强词夺理，择其善者而从之，其不善者而改之。

被不理解时：转移焦点，看到对方的需求，给予对方想要的。

4.无论正在做什么，都知道我为的是自己。

5.准备好时：稳稳地表现（出现），不着急证明自己。

没准备好时：顺势而为，诚恳表达，不至于自责。

6.开心时：不得意忘形

  伤心时：不妄自菲薄

7. 独处时，享受时光。

    众处时，关注他人与世界。