晨间日记-坚持

高效率慢生活第63天

坐标：六安市金寨县  天气：晴      温度：12-23度

睡觉：2110早起：0416

图片发自App

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昨日午休/冥想：0min

【今日三只青蛙】

1.卷腹200次，跑步5公里。

2.经济法2个番茄钟

3.完成读书笔记

4.周检视

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（14/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1、卷腹200次。大清早就开始运动，让自己精力充沛

2、经济法2个番茄钟。早起完成两个番茄钟的视频课，同时完成了第四章的学习。

3.完成读书笔记，还有一部分没有完成。

4.周检视，没有完成，今天补上。

5.英语

友邻优课，背单词

【昨日反思】

昨天中午没有午睡，没有吃午饭，接着就乘坐两个小时飞机，1.5个小时大巴车，导致自己到酒店就困的不行不行的，到头就睡了。今后一定要午休或者冥想，一定要吃午饭。

没有合理安排好时间，导致青蛙没有完成。

昨天早上去公司加班5个小时，之前没有把工作做到位，导致后续去补补补，之后做事要认真负责，不要拖延。

【小确幸】

和财务部同事聊天

【每日感恩】

感恩公司举办的这次活动，让我有机会来到这个美丽的地方。

【每日一句】

与其抱怨不停，不如卯足劲儿全力去做好它。

Instead of complaining about it, I'm just gonna go in every day and give it my all.