情绪需要释放出去——《菲菲生气了》阅读札记

文/涅阳三水

关于作者

莫莉·卞，是这个故事的作者。

1943年，茉莉·卡出生于美国的新泽西州，曾到日本教授英文，也担任过联合国儿童基金会的专属画家及顾问，远赴亚洲及非洲的一些偏远城市，还曾为健康手册绘过图。

遍历世界的丰富经验，孕育了她对各地民间故事的喜好，也陶铸了她绘画风格中稍带神秘、悬疑、具有浓厚情绪和不同民族风味的多元面貌！

莫莉·卞早期的创作集中于改编各地的民间传说，1980年后，则多致力于原创性故事的图画书创作。

她的创作量不算惊人，但作品却屡获殊荣与推介。

故事内容

《菲菲生气了》故事不长，也可以说很清晰。

故事的主人公菲菲，和姐姐约定好，和毛绒大猩猩玩的时间。

时间到了，轮到姐姐玩，菲菲却不肯放手，妈妈也表示是该轮到姐姐了，姐姐用力夺走大猩猩，使得菲菲跌倒在了卡车上。

于是，菲菲生气了，她就像座一触即发的火山，发出火红的咆哮……

菲菲跑出家门，来到树林里，看看天，看看自己的周围，看看广阔的世界，让自己平静下来，想想刚才发生的事，发现事情并没有自己想象的那么糟，菲菲回到家中，家人爱她如初！

个人解读

每个人都有脾气，都会生气，到了一定程度，身体内在的愤怒也会跑出来。

其实，这是很正常的情绪，孩子也好，大人也好，都是可以哭，也可以闹的，并不是不能有这样的情绪。

在表达这样的愤怒情绪的时候，需要掌握一个度，这个度如何把握，对于孩子来说，就需要我们做家长的来引领，让孩子知道为什么生气，以及生气了以后怎么办。

这个故事中，主人公菲菲，是自己找到了排解愤怒情绪的方法，没有依赖大人的帮助，这一点，是令人震撼的。

故事从一个小女孩的角度出发，看似简单寻常，却把生气产生愤怒这件事，形象而立体地讲述了出来，特别值得家长和孩子一起，进行亲子共读。

亲子共读，让孩子通过图画，感受菲菲的情绪，学会接纳自己的情绪，学会释放情绪。

父母也能够从故事中，学会对孩子理解和尊重，并引导孩子学会释放排解自己的情绪。

思考延伸

这个故事，让我想起来一些释放情绪的方法，比如砸墙壁，打假人，打沙袋，跑步，游泳，吃东西，看电影，购物等等。

对于任何一个人来说，通过某种方式，把内在的情绪用一种自己接受并认可的方式释放出来，就是可以的。

记得外婆离世那会儿，我无法赶回家，内在的情绪无法释放，像一块石头一样，压在胸口，憋得难受。

到半夜，从宿舍里出来，在操场上跑了近乎两个小时，累得一动不动的时候，才哭出声来。

台湾作家林清弦，在十多岁上，外祖母离世，悲伤难奈，也是一圈一圈跑步，才得以环节内心的悲伤和压抑。

情绪出现时，要有一个宣泄的出口。只有释放出去，才能够得到缓解。