写下就是疗愈

好不容易可以拥有一个在被窝里自由思考的清晨，好好捋捋这一个星期的自己，是一种很重要的功课。

捋捋我人生的这一段，好像有这样一些高频词汇：建立系统、不断完善、自我接纳、温柔坚定、内外兼修、自我平衡……

打量这些词，无论如何都能得到一个积极上进的自己。

可是就像人不可能一直处于高热状态一样，偶尔也会看到这样一些词：低能量、无助感情绪化……

它们已经很久不来，但是它们的突然造访也会让人猝不及防。

就像一些暗藏在你心灵深处的雾障，你本以为它们早就被你改写了！其实还一直安逸地生活在你的错觉之中。

它们有的甚至早已秘密地定格在你的生活底色里，彻底根除的可能几乎为零。

圣贤大德说只能与它们好好相处。。。

因为你如果跟它们抗争，那就只会把它们喂得更饱，提醒它们一直都在，让你陷入无可名状的执念中，偏离了人生的主要航道。

人们习惯一些粗暴但是很简洁的方式，把人心里存在的这两种状态规划为正能量与负能量，或者用颜色来表示一红一黑，或者用阳光与阴暗来表现……

但是具体到某一个实实在在的人，这样的分法就太粗糙了。

但无论再怎么粗糙或精致的二分法最终都会被三分法所诟病，因为它们的割裂与对立，永远都是硬伤。

就目前而言，承认人生的那个灰色地带好，让它可以担任和事佬的角色，不断地协调自己在正邪阴阳高低能方面的差距，使人本身保持在一个正位与平衡点上，应该是现在我能想到的处理内心各种冲突和矛盾的最佳方法。

不再花力气去争斗去消除去评判，只专注机体的平衡，精神的和谐，正负力量的相互联合与携手，只注意葆有一个不失衡的人生底座。

就像一个家庭的三方，正在面临一场可能的争吵与大的危机，你再不可去挑起任何一方的情绪，而是要想方设法让他们在这一刻意识到自己所处的状态，牵住他们不再继续往下走，让他们在此时彼此迁就，彼此走近，即使做不到和谐，那至少要努力安住在这一秒，不要让事态进一步恶化。

但是注意不要憋着，憋住的那一部分会很难受，就像便秘。

可以给他们找一个出口，就像此刻，通过写作的方式，思考的方式，让它们明白自己该呆在哪里，该如何得到抚慰。

承认自己的软弱，接纳自己能量低的此刻，就像是在面临冲突的双方之间，及时地赋予那些软弱者以能量，赋予那些伤心者以安慰，及时地告知他们，我们三人原本一体，彼此伤害，于事无补，于人无益。

去化解而不是压制！

只有内心宁静了，才能辨识出真正该走向的中道，才能真正笃定地一直往前走。才能减少这一路的犹豫与彷徨，才能少一些期盼与纠结，才能摆脱怀疑的痛苦，勇敢地走。

写下的过程就是疗愈。