爱，需要表达！

归来，家的温暖、安定让身体的疲乏慢慢爬上眉眼，压沉了眼睑。俩娃睡下后，自己也沉沉地睡去。突然，一阵猛烈的咳嗽如期而至，已经好几天了。明明还在壮年，身体却如老年人一般，即怕热又怕冷，凉风一吹就咳嗽。锻炼真的应该提上日程了！

多想去给自己煎两片姜敷在脚底，凭经验那样一定可以止咳让我安睡。但身体不想动！

爱人的出现，撒娇便有了归处。这事儿他从未做过，但他立刻答应了，安静地听我描述该怎么弄。

爱人离开了，我满心感激，有种被呵护之感。就像我曾经用同样的方式呵护孩子和老人的睡眠。

爱人回来了，一看他手里握的那两片姜，依然金黄着，透着新鲜的湿漉漉的姜汁，姜片没什么温度。这显然不合格呀！

勉为其难地接受吗？不，我试着再说清楚我的要求，并询问爱人是否愿意重新下楼到厨房去煎一煎。

爱人没有把姜片甩给我，转身离开。不，他带着给我最大的耐心重新下楼。

这次，等了许久。我能想见他是如何用小火慢慢地、笨拙地尝试着，也许那一刻他心里想着的是如何满足他的爱妻。

真的，这次是多么恰到好处呀！

于是我表达我的感激，给予我的拥抱和亲吻，以示那一刻被照顾的满心的幸福和满足。然后，再次沉沉睡去，一夜到天亮，不再受咳嗽的侵扰。

曾经我以为爱是珍贵的，不应随意说出口，应该珍藏起来，像收藏宝物一样，拿出的时候就该惊艳世人。

可是，生活渐渐让我明白，不去表达的情感，会像堵塞的溪流。也许当你想表达时却已笨拙得说不出口；或者词不达意，明明心里是爱的，说出的话却如利箭扎入对方的心坎；或更甚者已是相对无言。

原来爱的表达是需要练习的！于是我开始练习，从和孩子表达开始。孩子是最通透和流动的，你可以和孩子非常自然地表达爱，没有压力、没有任何的阻碍和难为情。

再后来，我发现这样的表达已经可以蔓延到爱人身上了。

爱的表达就像呼吸空气一样自然。心里感到爱了，就说出来；身体需要拥抱了，就让肌肤体验人与人之间的亲密，让心享受亲密带来的安定与愉悦。

爱不需要漫长的等待，不需要隐忍、压抑，最后释放出让人撕心裂肺的、深受震荡的强烈情绪波。

也许那样的情节适合拍电影，但真的不适合生活，甚至不适合身心的健康。

但，生活是丰富多样的，就像生命是不可界定的那样。有时我们的情感真的就是难于去自然地表达，有时又真的热烈而奔放，有时又会变得和缓……而每个阶段又不是分隔独立的。

那就安然地、带着觉知去感受当下的自己，回观走过的路，再继续向前。生活会给人最适合自己的答案。

毕竟，我只是想找到最适合自己特性的生活方式，享受自己平凡而简单的生命。