通宵了那晚之后，我再也不想熬夜了

熬夜是中国当代年轻人的日常操作，没有个两三四点是绝对不可能入睡的。其实也不是不想睡啦，就是睡不着，生物钟已经习惯了那个点，硬调是很难的。但我再也不想熬夜了。

在通宵的那晚之前，我也是一个听到别人要睡觉就叫别人起来嗨的人，觉得那么早睡觉是老年人吗？睡那么多干嘛，年前人嘛，熬熬夜不会有问题的。现在大学生，有一句话是这么说的，有什么事情是通一晚宵解决不了的，有就两晚。没错，我就是因为部门的事情通了一晚宵，然后留下了阴影，再也不想通宵了。

那天晚上，我怕是整个部门最high的，别人都躺下来咪了一会儿，就我一个人真的停都没带停一下的，一直在干活，很兴奋一点都不困，很牛的样子。第二天早上就虚了，上完一节课之后，整个人都不好了，肚子开始胀气，胀得很大，很痛，有那么一瞬间我都感觉自己要完了。那次通宵，其实我第二天也睡不着觉，晚上早睡也睡不着，很难受很难受，好几天都没有缓过来，整个人都是那种懵的。自那次以后我就说，没事别叫我熬夜，我要养生。有什么事比睡觉还重要的。

但其实人嘛，很容易忘事的，没多久嘛我又忘了，其实熬夜整个人都是很难受的，第二天起来也没什么精神，头也晕晕的，双目无神，像丧尸一样，有点吓人。

我真的觉得熬夜会使人变丑，我试试一个月不熬夜，看看会不会有什么变化，还是一直都是我对自己的认知不够清楚，哈哈哈。

其实熬夜有很多坏处，这个大家都知道。

1.肥胖

熬夜真的是会胖的，内分泌失调，而且熬夜的时候特别容易饿，然后就想吃宵夜然后就，哦，今日份卡路里爆棚。

2.伤肝

这个是为什么我不太知道，但是大家都是这么说的，但每个器官都有自己排毒的时间，所以还是早点睡觉吧。

3.脱发

现在很多年轻人都脱发很厉害的，发际线日益上升，其实很大部分原因是因为熬夜，而不是学的什么专业。

看到这篇文的朋友，不要熬夜了，不值得为了王者，吃鸡，抖音，消耗你的身体。早睡早起，真的整个人都神清气爽。

如果觉得生物钟很难倒的，可以试试早上早点起床，一定要起，然后一整天别睡觉，千万别睡。到晚上早点睡，持续个三四天应该就差不多了，一个星期一定能行。对自己好一点，身体是自己的。