（06/50）一次只做一件事

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第11讲:一次只做一件事

巴菲特、比尔盖茨：成功的秘诀：focus，人生要专注一个目标，每天做事情也要专注。

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每天拖延不干正经事，或者做事情一边做其他的事，其实不是我们没有时间，而是工作的时间太长了。

如何提高效率？首先提高工作效率，提高密度，一次只做一件事。

推荐风靡全球的番茄工作法

入门：25分钟工作，5分钟休息

1、训练时，可以选择自己喜欢的时间。

2、喝水、上厕所都要提前或者推后。

动静有序，一张一驰，僵化练习，优化，最后固化成为习惯。

一次只做一件事，只有用专注用心极致的理念，你才可以把事情做好，你才可以把清单上青蛙一个个消灭掉，你的人生才可以出成果。

第12讲:番茄工作法

古老文学告诉我们：活在当下，生活才能过得美妙。GTD思想，让我们首先做好收集，也是这个理念。

番茄工作法就是让我们25分钟做事，有事情就收集下来，去推迟，继续做手头的事，25分钟工作，5分钟休息的模式，让我们一张一弛，保持高效和精力。所以番茄工作法可以提高我们工作的效率。现在的人忙的原因，不高效，就是不专注，没有高效交替工作和休息时间。

番茄工作法分为3类时间：

专注时间：工作的时间：一次只做自己一斤

休息时间：完全休息，放松，用脸

战略思维和全局观的时间：关注的事务，去选择今天可以去做什么。

初学者一天5-6个番茄，番茄钟之外的时间要自由放松，番茄工作法只适合脑力活动。

根据自下而上的原则，先处理眼下的事，再结合番茄工作法，高效吃青蛙！

德鲁克：要做做重要的事。

高效能人士的七个习惯-斯蒂芬·科维：要做重要不紧急的事。

大卫艾伦：收集大脑所有事物，分成轻重缓急来执行。

今天学习：利用“番茄工作法”的原则，做要事。