6.23 日记

今天看到心理学里面也有一个幸福小练习,就是每天列出觉得幸福的三件事情,这个练习就是自我觉察的一种方式。

三件事情:

1.好久没有吃火锅啦,今天吃的很开心

2.今天去看了刚生宝宝的冉冉,看她和宝宝都很健康,为她高兴

3.最开心的一件事,今天走了八千多步,从小区一直沿着河道走到高架桥下面,看到很多锻炼身体的老人,走完感觉不错,身心舒畅,到家宝宝一直动来动去

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