说“霜 降”

                      波  涛

秋末节气是霜降，草木凋零天寒凉。

调节饮食重养生，谨防秋燥保健康。

多食蔬果润肠胃，忌辛补酸养五脏。

早晚适时添衣裳，热水泡脚促循环。

落寞季节易抑郁，户外活动要加强。

吹拉弹唱勤锻炼，怡情养性百病防。