〔第2周2.3日〕反思：24小时效能最大化

早起――反思――计划――行动

一.控制早晨就是控制人生

早起是为了内心，早睡是为了身体，身体是1,1后面的0才有意义。

二.使用九宫格写反思计划注意以下几点

1.写反思记录昨天的得失，自己可以如何改善行动，靠近成功。

2.从未来两周日历、弹性清单，根据情景挑出事务，确定3件大事优先高能完成控制在2个小时之内。

3.安排今日计划清单，尽量当天完成。

4.晨间日记和反思日记的区别，晨间日记侧重在记录已发生，反思日记侧重在反思自己的得失，从而获得成长。

5.开始尝试写反思日记，要有烂开始的精神坚持去写，重点要有结构。

6.用“九宫格”写反思日记录日期.日落.日出详细记录自然变化。

三.易效能“331505”法则

1.掌控每日三件事

2.掌控三个月

3.掌控一年

4掌控五年

5.甚至一生

四.在行动层面贯彻三个原则

1.“永远要事优先”原则

2.“永远要执行高能要事”原则

3.我有没有把重要的事做到极致

总结：我们反思过去是为了计划未来和活在当下，玩转每天24小时，掌控自己的这一生才不是奢谈，今天的努力可以看清明天，一日其实就是一生，平凡的每一天努力聚焦，累积起来就是不平凡的一生。

反思：1.每天有没有先吃掉三只青蛙？

        2.把主要精力和时间投入到最重要的事情上吗？

3.我每天的24小时是如何计划的？