2022-10-17晨间日记

今天是什么日子

起床:7:00

就寝:10:30

天气:晴朗

心情:良好

纪念日:无纪念日


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:昨日为家人准备了一顿午餐,晚间为自己准备一顿晚餐,看完了一部电影。

改进:昨日的菜口味偏重,需要少放些佐料。

习惯养成:昨日休息日,没有进行任何体能训练。


周目标·完成进度

本周预计健身打卡四次,今天开始进行


学习·信息·阅读

昨日看书不到十分钟


健康·饮食·锻炼

昨日饮食不算健康,摄入太多的热量而没有消耗


人际·家人·朋友

昨日和家人关系处理一般


工作·思考

昨日对工作没有进行深度思考

最美好的三件事

1.完成一次午餐准备

2.准备一次晚餐

3.看完一部电影

思考·创意·未来

本周继续考试摄入碳水饮食,提升胰岛素分泌,争取兽化成功。

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