2020-12-28/D2写作疗愈群(初级班)

写作疗愈群12.28的打卡内容：

1.你是怎样的一个人呢？(我感觉此刻的我像一个问号，我对生活，工作，学习都充满了好奇力)

你的个性如何？（我的个性，豪爽直帅，）

你经常在内在感受到什么？（我经常感到激情满满）

你的内在的能量，是如何流动的呢？（我内在的正能量总是多过负能量，我不会让负能量在我身上呆过一天，在有负能量时我总是会找到积极的方法去排除，比如跟正能量的人聊天）

你最珍视的是什么？（我珍视一家人整整齐齐，健康幸福美满）

你热爱什么？（我热爱学习）

你向往什么？（我向往自由自在的生活）

2、情绪日记

情绪：困，累

事件：婆婆半夜生病了

情绪背后未被满足的需要：我在内耗，觉得自己应该太多了，我应该做婆婆的乖女儿，我应该和婆婆一样做好个好媳妇，打不还手，骂不还口

对方的需要：她需要这样做来换取存在感，

下次我可以怎么做，避免死循环：我需要做我自己，允许自己的一切感受，勇敢正确的表达自己的感受，不要因为别人而委曲自己，她怎么做是她的选择，我需要尊重自己的感受

3、幸福清单:我有健康的身体，好学的心

4、成就清单：今天看到了樊登 读书APP的年终总结，暖暖的记录着我遇见的所有书

5、其他学习和践行感是悟：听了樊登读书，让自己保持着终身学习，终身成长的心态，还能收获各种优秀的书友们，

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！