微博转载2020-10-11

不管我们是否觉察到，我们的身体会替我们表达被压抑的情绪。

长辈、领导不客气的指指点点，即使这令我们不愉快，但害怕反驳闹得太僵只能忍受；

自我的价值被身边重要的人否定，即使难过但为了维护关系只能接受他们的不理解独自一人战斗；

不喜欢但又不得不做的事情，必须要挑战但又困难的目标，带给我们压力和焦虑；

委屈、愤怒、压力累积在心中，躯体就会通过某些形式将这些表现出来，控制和隐忍可能会引起神经性头痛，明明很累却睡不着；想说的话不能说一直往肚子里咽，会引起胃痛和食欲不振；因为情绪指向了自身，使你陷入抑郁状态；身体在替我们表达这些情绪，只是表达得很隐晦，比如胃疼、肩膀酸痛、局部神经性疼痛。

头痛胃痛找不到病因还可以向内问问自己发生了什么事让自己如此不开心，静坐呼吸，感受疼痛的地方，问问自己可以做些什么帮助自己化解这些情绪，照顾自己情绪，不让情绪以躯体化的方式表达。