斯巴达勇士赛｜参赛指南

此篇文章特意写给泰坦战队的勇士们作为赛前准备的参考，仅代表个人观点，大家可以根据自身需求制订计划。

对战队成员的要求

• 安全完赛，觉得身体不适可以考虑退赛，不做任何有危险的动作和行为
• 服从裁判的安排，不与工作人员以及其他战队的人产生冲突【违者将被战队永久除名】
• 你的行为代表着战队的形象，请时刻保持应有的素质和风范
• 遇到需要帮助的人及时伸出援手，不限于本战队成员

特别提醒

• 携带身份证入场
• 提前30-60分钟到达赛场，集合以及热身
• 比赛照片是通过头上的号码头巾来查找的，注意不要戴反或者被遮挡
• 有问题或者特殊情况找队长或者工作人员
• 赛后留意合影以及聚餐活动

赛事规则和装备建议

体育场赛（STADION）

5Km｜20个障碍
在体育场馆里举办的比赛，没有泥浆，无尽的楼梯等着你
鞋子：穿着舒适的跑鞋，赛道大多是水泥地、塑胶跑道和楼梯
袜子：保证脚跟不会被鞋磨破的袜子
服装：速干的短裤和衣服，跑步短裤、压缩裤、紧身衣皆可
水：路程较短，对水的需求并不是很高，如果不放下心可以带腰包备一瓶水
补给：赛前补充一些能量即可，无需特意带

竞速赛（SPRINT）

5Km｜20个障碍

鞋子：合脚的防滑排水越野鞋，不建议选防水的，因为防水膜会导致鞋子不透气
袜子：跑步越野穿的袜子，建议穿压缩袜，一定不要穿会让鞋子磨破脚跟的袜子（低于鞋子的短袜以及船袜）
服装：速干的短裤和衣服，跑步短裤、压缩裤、紧身衣都可，特别注意不要穿棉质衣物（吸水）
护具：手套、护腿、护肘、护膝、KT贴，看个人喜好选带，护具可以避免磕碰、刮伤以及磨损
补给：对于短程的竞速赛，个人觉得没必要带补给，如果有需要请准备能量胶、盐丸
水：竞速赛一般有2个水站，如果你觉得还不够可以自己背个腰包带瓶水
防虫防晒：防晒霜以及防虫喷雾、配戴太阳镜和遮阳帽（看个人喜好而定）
其他：带好一套换洗的衣物以及干净的鞋子，当然洗澡和换衣服时的拖鞋也是必备，注意洗澡不可以使用沐浴露和肥皂，都是户外冲凉

超级赛（SUPER）

12-13Km｜25个障碍
超级赛的基础装备和竞速赛一样，接下来只写额外的装备建议：
越野背心/越野包：如果你认为12km对你来说是个比较难的挑战，可以选择带上一个背部或者越野背心，不需要多大，能装补给就行
水袋：根据自身情况选择合适的水袋
补给：和竞速赛一样，能量胶、能量棒、盐丸、排酸丸，根据自身情况配备
防虫防晒：防晒霜以及防虫喷雾、配戴太阳镜和遮阳帽（看个人喜好而定）

野兽赛（BEAST）

21Km｜30个障碍
超级赛的基础装备和竞速赛一样，接下来只写额外的装备建议：
越野背心/越野包：一个可以放下所以装备的背部或者背心（必备）
水袋：根据自身情况选择合适的水袋（必备）
补给：能量胶、能量棒、盐丸、排酸丸，根据自身情况配备（必备）
服装：速干的短裤和衣服，跑步短裤、压缩裤、紧身衣都可，特别注意不要穿棉质衣物（吸水）
护具：手套、护腿、护肘、护膝、KT贴，看个人喜好选带，护具可以避免磕碰、刮伤以及磨损
袜子：一双压缩袜
凡士林：长距离的奔跑可能造成腋下、大腿内侧等部位磨损
防虫防晒：防晒霜以及防虫喷雾、配戴太阳镜和遮阳帽（看个人喜好而定）
其他：带好一套换洗的衣物以及干净的鞋子，当然洗澡和换衣服时的拖鞋也是必备，注意洗澡不可以使用沐浴露和肥皂，都是户外冲凉

飓风赛（HURRICANE HEAT）

一场服从教官命令完成任务的比赛，所有人都在一个团队，每个人都是你的战友，大家一起完成特定的任务（每一次任务都会不同）

牢记飓风赛的四句口号：

• I will always place the mission first（我将始终把任务放在第一位）
• I will never accept defeat（我永远不会接受失败）
• I will never quit（我永远不会放弃）
• I will never leave a fallen comrade（我永远不会抛弃队友）

注意事项：

一定按照官方的要求携带装备清单的物品（每次都会不同）
请提前打印好免责声明，有人因为没有带而被罚了波比跳

泰坦战队

战队招募

泰坦战队成立于2019年7月，活跃于华南地区，目前已有500多位成员
大家一起征战北京、广州、深圳、厦门等城市，还有更多的赛道等着我们去挑战！
队内聚集了斯巴达宣传大使、斯巴达SGX教练、斯巴达赛事夺奖选手、斯巴达志愿者、健身爱好者、马拉松爱好者以及小白萌新等，欢迎各位加入我们的大家庭,我们期待你的加入！AROO！
战队队长：斯巴达宣传大使Anson
队长微信：Anson_4659
副队微信：Max_hu_

最后祝各位勇士安全顺利完赛
取得自己理想的成绩
泰坦们加油！AROO!AROO!AROO!

你征服到哪一座大山了呢？