转：养肝就是养命，从吃做起！

俗话说，“养肝就是养命”调查发现，每13个中国人都会有肝问题，调查结果更可怕！不良习惯、酗酒、不良饮食习惯、过度劳累、长时间熬夜，常暴露于毒物或化学物质会引起肝病，那么如何远里肝病，

1、丁香红茶

丁香红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外的功效。

2、辣木籽

辣木籽有抗肝纤维化活性，是很好的天然食材，对肝脏很有益处，能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加。

食用辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，还有抑制肝肿瘤细胞作用，是肝病患者的福音。

3、五味子

五味子小小一颗，长的有点像石榴，它可是肝脏的强效免疫调节剂，能够抑制肝毒活性。

五味子特别适合平时经常喝酒应酬的男性，酒后食用，可以促进胆汁分泌，加快分解酒精。