2022.4.4 生命智慧高维导航营Day3

个人成长目标制定方法

---

你过去的经验都对吗？不一定，对吧？

生命中，我们要试着改变心智，改变信念，改变行为。

你喜欢听故事吗？今天兴华教练讲了四个故事，让我特别有感触的是这三个：

两个方丈的故事，告诉我们做人不能太满，要有空杯心态！

和尚卖石头的故事，应该很多人都听过这个故事，但未必都领会其意义！九牛之人的故事我是第一次听。发现这两个故事想通之处，就是：想自己多值钱，关键在于你自己如何看待自己，把自己定位有多高！

这也就引出今天的重点：

个人成长目标制定要点

1.锁定目标，清晰可量化。

2.目标可执行。

3.目标可考核。

4.有时间节点（21天，90天，365天）

如何设定目标

首先寻找到自己的人生终极目标。人生终极目标，就是人生的最终定位。

选个安静的环境，安静的时间，想想这四个问题：

你想要什么样的人生？你要一个什么样的家庭和事业？

你想拥有什么样的财富？你想成为一个什么样的人?

把答案写下来，就变成了你的目标，就变成了人生的导航。

第二，评估你的目标，对每一个目标扪心自问：

　　(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现吗?

　　(2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平吗？是否损人利己？

　　(3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？

　　(4)我是否乐意全身心的投入？

　　(5)能否想象达到这个目标的情景？

　　以上五个问题的答案，都必须是肯定的。否则目标即需要修正甚至删除。

然后接着自问：

　　(1)达到这个目标会使我更快乐吗？

　　(2)达到这个目标会使我更健康吗？

　　(3)达到这个目标会使我更富足吗？

　　(4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗

　　(5)达到这个目标会使我内心详和吗？

　　(6)达到这个目标会使我有安全感吗？

　　(7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快吗？

　　如果以上七个问题的答案皆为否定，那么该目标即应重新考虑。

今日作业

---

1.给自己制定一个1年、1个月目标。（可量化，可执行，可考核，有时间节点）

2022一定是能量翻转的一年，2021感恩所有的遇见，同时也特别感谢冥冥中遇见天心海棠老师！全案后向下拖拽的小火车打住了，能量状态更加轻盈了，烦恼也会遇到，但是学会了转念，学会了破字决，完美，管它呢！2022一定会是能量上扬的一年！今年目标，结合自身导图优势向家庭教育导师深耕，同时结合需要帮助群体的需求推广生命智慧，让生命智慧帮助更多家庭，家庭教育也好心理学也好，生命智慧是底层逻辑当中的底层逻辑，少年强则国强，少年独立则国独立，希望用自己所学群悟帮助自己小家的同时帮助到更多家庭，生命智慧是我生命底层能量之源泉，让自己的生命之舟在清水中荡漾！

具体月度计划：4月份完成导图课打磨，5月份完成家庭教育导师学习并形成内外知识理论体系，6月份完成心理社工深入学习和内在知识理论体系

传播生命智慧：每周参与一次线下读书会沙龙学习分享交流，用生命影响生命。

2.我的另一半有什么需要我关心的，Ta在担心什么。

最大的问题是经济问题和身体健康的问题。

改善住宅的贷款压力都在他一个人身上，很希望自己的努力能够帮助到他，随然他很少跟我提及他的压力。

身体健康方面，他的身体底子很好，就是喜欢抽烟喝酒，希望自己用自己实际的改变影响到他，改变固有的一些习惯，未来一定健康是最重要的！

3. 儿子即将小学6年级, 希望在这一年更多陪伴给到他，虽然自己的学习主动性不错，但是也将来学习生涯奠定更好的学习习惯基础。

估你的目标，对每一个目标扪心自问： 

　　(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现吗?

　　(2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平吗？是否损人利己？

　　(3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？

　　(4)我是否乐意全身心的投入？

　　(5)能否想象达到这个目标的情景？

　　以上五个问题的答案，都必须是肯定的。否则目标即需要修正甚至删除。

然后接着自问：

　　(1)达到这个目标会使我更快乐吗？

　　(2)达到这个目标会使我更健康吗？

　　(3)达到这个目标会使我更富足吗？

　　(4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗

　　(5)达到这个目标会使我内心详和吗？

　　(6)达到这个目标会使我有安全感吗？

　　(7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快吗？

　　如果以上七个问题的答案皆为否定，那么该目标即应重新考虑。