如果活到92岁，人生该怎样过？活得更像自己 更精彩

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认识，就不恐惧。 20岁一个人海外自助旅行;40岁开始想象老年生活;50岁在M重新念高中;60岁跟上年轻世代用智能手机学习新事物。漫漫人生，旅M作家丘引顺从内心，一路”认识老””不畏老”也”练习变老”，活出自己都想要的自己。

你想象过92 岁的自己吗？

出版过20余本书的作家丘引，今年63岁。15年前，她陪女儿赴美念书，却意外开启念英文、进高中、考大学的人生重塑之路，一切只为了能有精彩晚年，快乐做自己。

92岁，是丘引内心的寿命数字。她在美国大学念数学系时，曾兼修心理系的老年学，当时70多岁的教授要大家依据家族寿命、生活型态，推算自己的生命长度，丘引算出的数字，正是92岁。

从那时起，她就认真想着未来40年时间里，如何健康、快乐地活到92岁？

“活得更像自己。”丘引毫不犹豫地说，年轻时大家一致性高，随生命历练越丰富，每个人应该要越来越Unique（独特）。“生命历程不该如拱形理论，越过颠峰后，就逐步下坡。”丘引认为，有计划认识老、练习变老，生命反而会像阶梯理论，持续往上走。

认识未知 就能消除恐惧

对丘引来说，学习，就是做自己的开始。

赴美后，她先花一年半时间学英文，又跟女儿上同一所高中，原本害怕数学的她，却在大学里申请了数学系。

“我怀疑，自己该不会是被忽略的数学天才吧！？”丘引回忆，美国高中数学老师让她打开学习数学的心防;大学时，代数教授将数学形容为美丽的语言，更引起她兴趣。

她在图书馆找寻相关书籍，看见了建筑、植物、花朵、人的身体和五官都是数学，惊叹数学的美丽与艺术性。年过半百的丘引一头栽入数学世界，开启了生命另一扇窗，在探索过程中，找到自己的新钥匙。

“只要去“认识”，就不会恐惧。”认识数学，丘引发现不一样的自己;她认为，面对”老”这件事，道理也相通。

提早思考 为老年做准备

现在老年人的定义越来越晚。根据WHO（世界卫生组织）新定义：75岁之后才算是步入老年，65岁到74岁只是进入初老。提早做准备的关键期就落在45~55岁，如同青春期身体因荷尔蒙成长，此时身体开始因荷尔蒙变化而产生转变，难免会惶恐老之将至。

认识何谓老年，就能豁然开朗。从小就很有长辈缘的丘引，其实很早就开始思考变老这件事。

20几岁开始自助旅行的她，每年平均有三个月在国外生活，看到世界各地不同人们的样貌，她想着人类寿命越来愈长，要有好的生活质量，快乐的下半生，首先是“独立能力”。“每个年纪都该学习独立能力，不让孩子啃老，老人也不能只想着依靠下一代或社会资源。”她说。

这些年世界流行断舍离概念，丘引认为不只表面物品，“依赖”更该断舍离，无论情感、财务、行动都要拥有独立能力，别想着依靠别人。

40岁出头时，她就从家庭、兴趣、就医需求考量，选好未来独自生活的住所，附近还有图书馆、书店、博物馆，可以持续自己热爱的学习。

赴美后，去学习提升自己，从生理、心理和社会学去吸收全新的知识。在心理方面，她更加自信地探索内心底层的自在，不理会外界赋予的枷锁，解放自己曾在传统社会观念中被压抑的种种束缚，更自在地生活。

在生理方面，丘引每学期都修习不同的体育课，从身体构造、肌肉组织和营养摄取上得到新的理解，除了原先就喜爱的走路、骑脚踏车、乒乓球，还学了网球、舞蹈、慢跑等课程，身体的肌肉也有了不同的锻炼。

“遗传、生活形态固然影响寿命，但健康快乐却是自己决定的。”丘引说，人生虽然不一定可以照计划走，但不能违背自己、压抑自己，要走自己想走的路。

无论年纪 人生永远有选择权

很多人担心的退休金及生活预备金问题，丘引不认为一定要多少钱才足够，因为每个人状态和需求不同。

“只要顾好健康，不需要太多钱就足够使用，若不想运动，就多准备一点钱吧！”丘引认为，每个人都要对自己的生命负责任，不同的生活方式都是选择，无论几岁，永远都有机会选择。

但是，选择不是空想，做出行动才是选择。像她喜欢走路，在老家时，五站以内都用步行。走路、骑脚踏车都不花钱，但要能自如运用身体，就要养成运动及良好生活习惯。

今年春天她又重回大学上课，2020却因不可抗力因素影响，学校改采线上教学，为此，过去刻意避免使用智能手机的她，开始学习使用。刚开始有点慌张，连忙请年轻朋友帮忙，后来适应后，线上学习、听有声书、和同学群组讨论、上网买菜等，都能一手操作。“年纪大更要善用科技改善生活品质，解决生活问题，”她鼓励，别害怕，试就对了。学习越多，生命越宽广自在。

乐之所在 不觉老之将至

人生从5字头来到6字头，最大的改变是什么？丘引说身体和头脑感觉都和之前一样，根本不觉有变，”乐之所在，每分钟都很自在，不去感受痛苦，也根本察觉不到“老”。”

每天四点起床读书写作;早餐后，在自家一边种菜除草，一边听书;中午过后，上课、考试、学习;晚餐后，散步、和先生一起打乒乓球，还会玩玩扑克牌;临睡前，在露天泡澡、看星星，听树林中的虫鸣鸟唱谱出交响乐。这是丘引现在一天的生活。

曾经，在丘引成长的年代，她的生活和选择，在传统社会中引起杂声：单身女子怎么会一个人海外旅行？年纪那么大了，为什么还要念书？但不管外界怎么说，她都坚持自己想做的事。

“不做自己想做的事，人生为何而来？”丘引强调，跟别人走不同的路或是变老都不可怕，要自在、要享受，每个人都要找出自己生命的意义，生命就会强壮，绽放生命的独特美好。