寒露——二十四节气知多少？

小的时候，特别崇拜我爷爷，爷爷博学多才，对于二十四节气爷爷可以精准到时，只可惜生不缝时，出生在了旧社会。爷爷那时成份不好，被批抖得厉害，以致于我父亲也受到了影响。想上学不给上，想学门手艺也不给学。只能老老实实做个本份的农民。

有的人可能会说，想知道二十四节气还不容易，直接找度娘。可在我小的时候，信息非常的封闭，连黑白电视机都没有普及，更别说手机和电脑了，那个时候还没有互联网的概念。

在这个信息爆炸的时代，又有多少人会去了解关注过二十四节气呢，情人节，国庆节，春节，中秋节……这样的法定节假日很多人都知道，但往往二十四节气容易被人忽略掉。

二十四节气就是时间的象征，无论你关不关注，它都存在着，这也是中华民族几千年的智慧。

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的倒数第二个节气，秋渐深，露已冷，不久之后，初霜将现，天气也渐渐从凉爽变成了寒冷。

《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

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此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。

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深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；

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草木皆华于阳,独菊华于阴。菊花正浓时。

这些现象都是古人智慧的结晶，小时候在我爷爷的影响下对这些方面的知识也是目濡耳染。一直到现在最让我关心的是节气的到来时，我们要去注意什么，在衣食方面有哪些的变化，我们要如何去养生，去规避一些不必要的麻烦，提早做到预防。

晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水

寒露是热与冷交替的秋季的开始。皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止秋燥。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

年年露依旧，岁岁人不同，再到一朝新霜后，晚秋已晚，静看疏雨落。时间真是飞快，好像秋才刚刚来，又要匆匆走。

一晃我爷爷离开我们已将近三个春秋了，爷爷走的时候还算是高龄，享年91岁。这也缘于爷爷懂得养生，做到了知行合一，了解了二十四节气，也懂如何运用这些节气来养生。在吃喝的方面都去注意。

一滴寒露送秋凉， 一声关切暖心房。 愿世上所有被牵挂的人们，脸上的幸福笑容如花， 愿天涯海角的人们各自珍重！ 一场秋雨一场凉 寒露至，露气寒冷，将凝结也！ 借秋风捎去问候： 朋友要加暖，莫忘添衣裳， 记得照顾好自己！