时间管理九期训练营总结

班级：九期时间管理3班 昵称：许欢

1、 我在训练营表现如何，打个分（按10分计）打分理由是什么？

训练营的表现：前两个星期打80分，第三个星期打40分，综合得分67分

前两个星期因为刚好碰上隔离期，时间也比较充裕，除了上班时间大部分的时间都花在了时间管理课上，并且每一天认真完成比较、笔记，包括在自己的读书群里输出，也会更具波波羊大叔的方法进行实践，认知自我及反思，收获很多。

但在第三周周三隔离突然结束，收拾屋子，转战到办公室办公的我，外加报了讲书训练营和故事训练营的及线下的瑜伽课程，我变得凌乱了，变得拖延、躲避一些需要做的事情，感觉时间根本不够用，但越不够用，越不想去做，导致自己挺乱的，其实也是时间管理的问题，通过波波羊大叔的指导才知道是待办事项列表排序的问题及情绪问题。给这段时间的自己打40分。

2、 学完课程，我的收获是什么？

A、提升了认知。来到Office职场大学幸福班有很大一部分原因是因为时间管理训练营，因为自身对于时间管理这块挺糟糕的，时常会愣在那里想：还有什么事情要做？后来通过课程才知道真正的原因。大叔的课程融合了很多方面，在跟着进度学习的过程中，那些案例会让自己感觉，那不就是我吗？原来是这样。通过学习我了解了时间管理有问题的深层原因，因为了解到课程的重要，所以每一堂课的听课笔记都不敢马虎，生怕漏了哪一点。

B、从理论到实践。从来没有意识记录时间的我，开始把做事儿的时间记录了下来，并每天晚上分析自己的时间究竟用到了哪？这是我以前从来没有做到过的，这样做后我会发现很多时候我的计划和实际时间是对不上的，我知道这是需要练习的过程，接下来的时间我也会继续实践，我时间管理进行到底。谨记大叔说的：时间管理课是一堂关于“实践的课程”呀！

C、好的技巧融入微习惯。现在的我每天会做计划、复盘和次日计划。每天的计划我会多出30-分钟到1小时的时间；当专注工作时，我会干脆把QQ和微信退出，这样的做法真的让我的效率；做一件事情的时候我会下意识的看一下时间，并记录这件事情用了我多长时间，每天的复盘也让我更加了解做一件事情大概要花多长时间，更好的把握时间，而这个举动是我以前从未做过的。当我去做了这个事情的时候会发现。真的，就是这个举措还是很重要的，我现在的话就是会把这一些。小小的举动的话，融入到我的习惯中，变成我的微习惯，现在还是在尝试阶段。感觉如果是适合我的，我就会留下来，如果不适合我的话，我就会去除掉，因为不是。任何一个技巧都要用上去不然的话，那个就给我们自己增加了太多的负担了。每天的待办事项列表让我在干完某件事突然不知道改做什么的时候又有了目标；现在的我每天的任务基本都能完成，做事也快了很多

3、 课程让我印象最深刻的主题是？（排3-5个即可）

做好要事管理

正确设定目标，避免任务拖延

避免干扰分心，提升工作效率

应对拖延

4、 我产生了什么改变，往下怎么去做？

改变：

慢慢的开始知道自己的时间花在哪里，开始能够用一些技巧掌控时间

开始记录自己的时间花在了哪里；

开始每天写待办事项、复盘及次日待办事项；

能用5分钟做完的事情，想到就干，绝不拖延；

在集中注意力做事儿时，学会用课程的技巧避免干扰，比如推测微信和qq

未来：

把适合自己的技巧变得自己的微习惯；

在平时刻意训练自己的时间管理；

输出时间管理的相关课程，用输出倒闭输入

5、你对训练营的评价如何，对于老师有什么想说的吗？

五星好评

很感谢波波羊大叔，课程加答疑加餐，外加讲书加餐，通过对课程的深层次讲解，让我的认知得到了进一步的提升，时常会有一种“听君一席话胜读十年书”的感受，在实践的过程中我又出现了“时间管理”的问题，但自己可能不自知是什么原因，大叔的一句话就能点醒我，进而我才会进一步的思考注意并改进。这次的时间管理课让我改变了很多，做事效率变快了，有更多的时间进行学习，感觉有点累，但更充实了，很开心。再次感谢一下波波羊大叔，还有我们的九期时间管理训练营、辛苦的工作人员及所有一路陪伴的小伙伴。

6、 是否有一些建议，让训练营能够做的更好？

可以稍微在严格一些，让学员认识到做减法的重要，做好当下最重要的事情，学一样会一样更关键。

最后晒上自己的结业证书，嘿嘿！

结业证书