疗愈

觉察

晚上发现自己因为颓废两个月丢下好多功课未做,而且之前做得也不好,不到位,瞬间觉得无从下手,压力山大,心情低落不好自责内疚后悔!崩溃的感觉!好想重新来过啊!情况已经这样!也只能面对,查漏补缺,亡羊补牢吧!真希望每天能把每天的事做好!再接再厉!

晚上不知道为什么手机很卡很卡,我觉得手机装的东西多了我就删了一些,结果太多没来的及保存就删了,然后又到处找资料,我瞬间更不舒服,脑壳紧,心烦气躁,后悔自责!抱怨手机内存小,没钱买好的大的内存等等!越想越郁闷,我真是自己把自己整抑郁的!小题大做,唯有接纳一切才是解决的办法!

有五次控制丈夫

感恩

感恩单位悠闲时间充裕让我疗愈自己

感恩贵人老师们的帮助

感恩丈夫的包容力量

感恩生活中的不如意来让我越来越了解自己

感恩现在生活如此丰富多彩

感恩家人健康平安

感恩婆子妈帮我们带小孩

感恩舒适的家庭

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