第一天分享

《对生命说是》

【澳】奥南朵 著 翠思 译

第一章：对你自己说“是”，包括你的身体

第二章：对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系

第三章：对真正结束的关系说“是”

第四章：对其他人说“是”

第五章：对你的父母说“是”

第六章：对情绪说“是”

第七章：对状况说“是”

第八章：对你的习惯和模式说“是”

第九章：对改变和不安全感说“是”

第十章：对生命说“是”，无论它带来什么，包括伤残、疾病和死亡

第十一章：“是”并不是顺从，也不是拒绝

早上好，我是今天的拆书人——海棠。今天给大家带来的是，奥南朵老师的《对生命说是》

全书共分为十一章。

今天我给大家拆分的是本书的是最后一个章节。

之所以把最后一章提到最开始讲，是因为我怕一开始就讲，要对我们生命中出现的所有问题说“是”，你们会觉得，如果对一切问题都说“是”，我们干嘛还来行动营，干嘛还要改变自己呢。所以，我今天从最后一章开始讲。

《对生命说“是”》这本书，不是写给我们头脑的，是写给我们自己的潜意识的。它并不是无奈的顺从，也不是盲目的拒绝。

这里就先讲一下头脑和潜意识的区别。

头脑就是，去练琴，去看书。主导你做这件事情的，就是头脑

而潜意识，就是无意识，就是去练琴去看书的过程，是怎样的。认真的，还是三心二意的。也就是我们说的模式。

比如现在你们不要去想，一只粉红色的大象，不要去想，那只粉红色的大象。不要去想，那只粉红色的大象。

我想大家头脑里大多都会呈现那只粉红色的大象吧。这个，就是你的头脑无法控制的那一部分，潜意识。

潜意识是你未经过头脑就去做的事情。就算事后知道不可以那样做，头脑依然无法控制，每次遇到相同的问题，都会用相同的方法去解决。比如，孩子写作业不认真，你也想好好的跟他讲，可是，头脑让你心情愉快，你能做到吗？当然是做不到的，因为你的潜意识很愤怒。就算做到了，也是临时的，等下遇到其他事情，还是会爆发。这里，你无法操纵的就是潜意识。

所以，潜意识也比头脑大的多。有研究证明，头脑能处理的事情，只占据我们生命中的5%，剩下的95%都是你的潜意识在帮你处理。

言归正传

那什么是，对生命说“是”呢？

这里先引用一段原文：

接受的意思是停止受到所有来自你头脑的声音的影响，如“应该”和“必须”、“抱怨”和“责备”。接受是看见你有选择，而如何选择过你的人生是你自己的责任，不是别人。

接受的意思并不是我们不去做改变，但它允许一种自然的成长发生，而不是强迫性的成长。

没有什么东西必须去做任何事，或达成任何事，或者做出任何努力去成为它们该成为的样子。

我们拥有所有我们需要的东西，我们成长成我们该有的样子。我们已经具备我们成为独一的我们需要的每一样东西。我们不必做任何努力去证明我们是特别的，或者改变我们自己，只为了让别人接受我们。我们已经被接受了，否则我们不会在这里。

这段话告诉我们，我们的生命就是由各种各样的问题组成的。

接受所有问题的精髓，就是对它说“是”。

对身体，对关系，对其他人，对父母，对情绪，对状况，对你的习惯和模式，对改变，对不安全感，无论生命带来什么，不仅喜悦平和，还有伤残疾病，甚至死亡，你都能完完全全的去对它说“是”。只有对问题说“是”，才可以消减问题的能量，问题才不是问题。

有人会说，如果我能接受自己的“懒、怂、拖”，为什么还要来行动营呢。

是呀，为什么？那是因为我们不是“应该、必须”成为什么样的人，而是“想”成为什么样子的人。这个想，是你想去改变的。而去接受你的这个“想”改变，就是对我们的生命说“是”。

好了，今天的分享就到这里了。感谢大家的聆听！

明天我将要拆分的是，第一章对你自己说“是”，包括你的身体和第二章，第三章，对所有的关系说“是”。

如果对我今天拆分的内容，那里不明白，大家可以尽情的勾搭我，希望我们一起剽悍成长。

最后给大家留一个问题。

我是谁？

用描述性的语言说明，你是谁。

明天的分享结束后，我会跟大家分享“我是谁”。