水墨禅意
水墨禅意

2023-1-1晨间日记

今天是什么日子

起床：08:00

就寝：11:00

天气：晴

心情：平常心

纪念日：元旦


任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度



学习·信息·阅读

1.读涌《伤寒论》原序

2.读涌《大医精诚》

3.读涌《医戒》

4.读涌《素问·经脉别论篇第二十一》

5.读涌《灵枢·骨度第十四》

6.读涌《难经》三十七——三十九难

7.毛笔字:《伤寒论条文》第41条

健康·饮食·锻炼

1按腹:按脐中、右、下、左、上的次第，在脐左脐上、脐中发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，有肠鸣音，后腰发热，有排浊气，顺时针柔腹45次，逆时针60次。

2.健行《八部金刚功》


导引：两中指搭在关元穴，呼吸调息。

人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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