游戏化解情绪记录和感想

好妈妈是什么样子？

脾气很好，不打骂孩子。有情绪了难受了自己消化，不在孩子面前表露出来。

比如说妈妈因为工作的事情很生气，孩子问妈妈你怎么了，妈妈故作轻松的说没事儿。

孩子明明你发现了不对劲，妈妈为什么要忍着，为什么不开心呢，我们或许觉得这样是在保护孩子，但是经历的次数多了孩子也会学习这种情感表达方式，这显然不是我们想看到的

今天vivi老师给我们分享

人分两种：外方型和内功型

不管是哪一种，忍着和吼处理都不是理想的处理方式。

沟通的最好方式是彼此都感觉被尊重，就是你感觉舒服，对方也感觉舒服。

好的沟通怎么做到呢

有三种方式

一、如果自己情绪难以控制，请先按下暂停键，等情绪平复在处理

二、如果对方情绪难以控制，请用事实描述对方的问题，不带任何观点和评判

比如员工迟到了，有两种批评方式

第一种表达：领导说你看一周才五天，你这周都迟到三次了

第二种表达：你看我们平时上班时间是9点，你最近上班时间都在9点半，是遇到什么困难了吗？

哪一种方式会让人更容易接受，肯定是第二种

vivi老师也举到一个例子

有个小女孩生病了一直喊妈妈，vivi老师正好去做客，小女孩频繁的喊妈妈过来，搞得妈妈有点烦躁，她就给小女孩说，你生病了，是不是很难过，希望妈妈陪陪你。就这样简短的话语说了好几遍，小女孩就安静了，因为ViVi老师看到了她的需求。

我们常常说孩子不听话，和父母沟通有问题，大家可以用一下这个方法，就是什么都不做，肯定对方的情绪，重复对方的话就会让对方平复情绪。

三、就是今天vivi老师想教给我们的游戏力解决问题

当自己和孩子都需要情绪高涨的时候除了暂停键，我们还可以用幽默俏皮的方式来形容自己的情绪

比如“我的情绪小火山要爆发啦！”，“妈妈的愤怒值和长颈鹿一样高，你的愤怒值有多高，有火箭那么高吗”

用这样扩张俏皮形象的比喻来表达自己的情绪，表达的过程中自己和孩子能获得快乐，还能消灭之前的剑拔弩张。不过好的沟通和表达需要不断练习了，这个使用的前提是平时亲子关系还算和谐

切记学习了一种工具表达方式反而变成了控制孩子的手段。我们所有的沟通和表达绝对不是控制对方，而是要做到相互尊重，相互成全。

另外一个话题是爱之杯

好的感情和关系是需要经营的，我们和孩子，父母，同事，朋友的关系是一样的，如果一味的取用，而不续杯就会造成不良的沟通和关系

所以我们要学会对自己好，对他人好，今天主要讲孩子

中国父母典型的特点就是很爱自己的孩子，甚至倾尽自己全部的爱去爱孩子，我们要知道爱也是有限的，如果我们一直取用，而不续杯就会造成空杯，我们会对孩子失望，孩子因为太多爱的包裹也会叛逆。你给的并不是我所需，我所需的我没得到，最终造成两代人的关系紧张，甚至不愿沟通。

前面我们都在讲处理情绪，让对方舒服，给对方爱，殊不知我们最最需要的是爱自己。只有自己的爱之杯满了我们才能分给孩子，如果你一直很暴躁，觉得家庭关系很紧张，问题很难处理，就是身体明显的在提醒自己该给自己充电，续杯了。

续杯的方式有很多种，逛街，吃喝，读书，找人聊天，所有让自己快乐有能量的事情都可以续杯。

很感谢vivi老师的分享，走出去会发现更多有趣的人和事儿，自己觉得天大的事儿，见到有趣的人一聊发现原来可以更巧妙的解决。和大家一起学习，努力当第一代教育成长型父母

我们常常说学习家庭教育，既然是教育就涉及成长，既然是家庭就包含父母和孩子。所以家庭教育不是管孩子成长，而是父母和孩子一起共同成长。

特别感谢小树妈，ViVi老师，周老师，英琼老师，还有现场其他的小伙伴，真的是特别感恩，在需要帮助的时候遇到这个组织，遇到那么多愿意分享的小伙伴，你们走过来的路和遇到问题的解决方法都让我对未来充满信心，我相信自己也能胜任一个合格父母的角色，另外看到伙伴中有不少老师，也让我对学校的素质教育充满了信心。