也谈习惯

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初春时节，我从新西兰南岛的温泉小城Hanmer Spring度假归来，在春寒料峭中开始了我那新一周的工作与生活。

开春后日趋繁忙的工作日程，加之将会在本周日举行的“新西兰中国文化周”开幕典礼的主持工作，令我那已经走过了人生将近一半路程的身体有些不堪重负。

好在我那雷打不动的早睡和晨读习惯，让我在繁忙的日子里，依然可以让疲劳的身体得以修复，让我在匆忙的日常事物中忙里偷闲，享受读书的愉悦。

打开手机的微信写作群，我看到本月的写作主题为谈谈良好的生活习惯;于是便有了借用这个主题，与读者们分享一些生活习惯为我带来的益处，以及我对那些生活习惯的体会与感受。

确切地说，尽管日子在繁忙和劳累中度过，每日清晨起床后的晨读，却是我不可，也绝对不能放弃的重要的生活习惯之一。

在移民海外的二十多年中，只要我的身体是健康的，我便几乎没有一天放弃过我的晨读。就是在出外旅游的日子里，五点钟起床后的读书，成为了我每天生活必不可少的项目，那怕只有十分钟的时间，哪怕只能读一页书。

与其说这是一种坚持，不如说这是一种在多年的坚持后而生成的习惯。

我在这样的一种生活习惯中吸取书中的养分，学习着我所需要学习的知识，并且因为早起晨读的习惯让我意识到了抓住清晨时光的重要所在。

于是，在这个窗外飘着春雨的清晨五点钟，在这个休息了一夜的大脑最最清醒的时刻，伴着一杯清茶，我翻开了手中的书本。

盛开在窗外春雨中的郁金香。图片版权为作者所有。

如果日子过得不算繁忙，我在晨读后还会打开手机写下我的一些日常感受;那一篇篇短文，小说，也大多诞生在这一个世界从黑暗中清醒过来的时刻。

我发现，如果想要更好地利用清晨的时间去读书和写作，夜晚的早睡是延续此习惯的关键所在。

我从不熬夜，这不仅仅是因为随着年龄的增长，熬夜成为了我身体无法承受的负荷;更重要的原因在于，我从来都没有同意过那一种所谓的“夜深人静时刻思维清醒”的说法（请原谅，这只是我个人的看法）。

私下认为，在经过了繁忙一天的工作与生活后，人的身体应该遵循着宇宙的基本运转规律而循环往复。

于是，“日出而作，日落而息”便是人们与世界上生长的万物一样应该遵循的生活和生命规则。

我养成了晚上十点半前必须入睡的习惯，在经过了一整夜良好的休息后，清晨早起读书写字，并且尽量地利用这个黄金时刻去完成我在一天中工作之余应该去完成的工作。

在我的心目中，每一天都如一个人生命的写照:清晨和上午犹如一个人的童年和青年时代;中午和午后犹如人类的中年;夜晚便如一个人的晚年，在忙碌了一天（或者说一生）以后，在宁静与祥和中安静地休息，无疑是一种幸运与奢侈。好好的入睡，早早地起身迎接另一天的生活;这些年以来，这样的生活习惯令我受益匪浅。

春雨中含苞待放的马蹄莲。图片版权为作者所有。

我意识到:如果想完成一天内应该去做和完成的工作，就应该抓紧清晨（儿童时代）和上午（青年时代）的时间去完成。

如此的遵循着宇宙与生命规律的循环往复，不仅让我在繁忙的工作之余完成了我应该去读完的书和我的写作，还让我有效地避免了不良的劳作对身体带来的伤害。

于是，读书，写作，遵循着自然规律的作息等等，都成为了我日常生活的运转中必不可少的生活方式，让我在日复一日的生活中积累知识和经验，维护着身体的健康和生活的愉悦与快乐。